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早餐固定3樣！張淑芬看不出來80歲、走路快好輕盈！6招養生智慧凍齡防肌少
早餐固定3樣！張淑芬看不出來80歲、走路快好輕盈！6招養生智慧凍齡防肌少台積電慈善基金會董事長張淑芬近日勘災，親力親為、元氣飽滿的模樣，一點也看不出她已年約80歲。原來好體力、好精神，全靠日常這幾招，就連張忠謀長壽秘訣也深受影響！
2026-01-03
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突然抽高別高興太早！性早熟孩子骨齡恐超前，這3件事才是成長燃料
突然抽高別高興太早！性早熟孩子骨齡恐超前，這3件事才是成長燃料若孩子明顯比同班同學高壯，家長也先別急著開心，因為這可能是「性早熟」的警訊！醫師提醒，身高是一場與時間的賽跑，若太早發育，代表骨骼生長板可能提早癒合......
2026-02-24
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1天1蘋果減21％中性脂肪！6食物擺脫代謝症候群
1天1蘋果減21％中性脂肪！6食物擺脫代謝症候群【早安健康／張維庭編譯】步入中年之後，許多男性都有肚子越來越大的情況，容易有高血壓、高血脂等問題，健康檢查出有代謝症候群，長期下來甚至有心肌梗塞和腦梗塞的風險。...
2016-06-07
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從腦中風死亡率第一變全國最長壽！長野縣民2個飲食習慣立功
從腦中風死亡率第一變全國最長壽！長野縣民2個飲食習慣立功長野縣是日本最長壽的地域。不僅死亡率最低，肺癌的死亡率也居於日本最低之冠超過20年。一起來看看究竟長野縣有什麼祕密可以讓居民都如此健康吧！
2026-01-17
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老人味是吃出來的！8種「催味食物」愈吃愈臭，奶茶、麵包也上榜明明年紀還輕，沒想到身體也會漸漸飄出「老人味」！醫師提醒，影響體味的不只流汗，老人味很有可能是吃出來的！有8種「催味食物」愈吃愈臭要小心，就連奶茶、麵包也上榜！
2026-02-05
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做做「沉思者雕像」姿勢，90秒輕鬆解決肩頸痠痛【早安健康／周舒涵編譯】日本知名健康生活情報雜誌《からだにいいこと》（暫譯：這樣做對身體好！）最新報導指出，維持「沉思者雕像」的姿勢就可以消除頑固難治的肩頸痠痛...
2015-12-08
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4分鐘跳繩跟練菜單，高效燃脂不傷膝蓋！新手必看5技巧跳出最大好處
4分鐘跳繩跟練菜單，高效燃脂不傷膝蓋！新手必看5技巧跳出最大好處想快速瘦身，很多人首選「CP值最高」的跳繩，你會不會跳沒幾下就氣喘吁吁，甚至覺得膝蓋不適？跳繩不是跳得越高越好，專業跳繩教練「跳繩老爸」詳細解析，高效燃脂不傷膝
2025-11-24
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把握最後燃脂期！中醫教對症瘦身法，一杯「解饞茶」秒戒口瘦更快
把握最後燃脂期！中醫教對症瘦身法，一杯「解饞茶」秒戒口瘦更快減重看似困難重重，但如果能好好把握冬季特有的優勢，就能達到「眾人皆胖我獨瘦」的目標。中醫師分享「對症瘦身法」，再搭配一杯「解饞茶」秒戒口、瘦更快！
2026-02-26
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林右昌2個月瘦16kg曝減肥秘訣「光運動很難」！1關鍵避內臟脂肪堆積
林右昌2個月瘦16kg曝減肥秘訣「光運動很難」！1關鍵避內臟脂肪堆積前內政部長林右昌曾因一張學生舊照，被網友封為「基隆三浦春馬」，當時網友還笑虧他「腫麼了」，近日他減重有成，透露2個月就瘦了16kg，並公開分享他的瘦身秘訣。
2025-10-17
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瘦11kg減重王也躲不掉中年發福！名醫賈蔚親揭「60歲與36歲」減肥最殘酷差別有腰圍超標、西裝褲扣不起來的困擾嗎？早安健康專訪減重王局長賈蔚，揭露他如何從85公斤成功降脂。針對脊椎受傷無法跑步的族群，教您不靠極端節食，也能有效擺脫大肚腩。
2026-03-17
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