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天天實行灰姑娘式睡眠，讓你快速消除疲勞
天天實行灰姑娘式睡眠，讓你快速消除疲勞【早安健康／徐右祐整理編輯】就算下班已經晚上8、9點，卻還想找朋友逛街來紓解壓力吧？這樣的生活讓你漸漸越來越晚睡，隔天卻還要早起上班……長期的睡眠不足，不只讓你...
2015-02-16
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專家：還原負離子有助緩解發炎反應
專家：還原負離子有助緩解發炎反應陽明大學運動健康科學研究中心主任陳俊忠，在2004年接受農委會林務局委託，進行森林負離子健康效益研究，發現：每CC含量在1000到2000個對人體健康有幫助；如...
2015-07-21
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一級致癌物！鎘中毒傷腎、骨，家中4物都NG！
一級致癌物！鎘中毒傷腎、骨，家中4物都NG！
2019-06-22
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最能抗癌好運動，讓抗癌因子多一倍！
最能抗癌好運動，讓抗癌因子多一倍！【林正、林青】走路有氧運動能夠提高免疫能力和抗氧化能力，加快血液循環與新陳代謝，幫助排出體內廢物毒素，防止癌細胞生成。走路一小時就能分泌多一倍的抗癌干擾素
2017-04-12
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便祕、肝病積毒素！幫大腦解毒防失智，醫師最推綠花椰
便祕、肝病積毒素！幫大腦解毒防失智，醫師最推綠花椰環境毒素一方面導致大腦慢性發炎，產生形形色色的大腦症狀；更可怕的則是會破壞腦細胞的粒線體，嚴重甚至導致細胞死亡，想要幫助大腦排毒，可以從飲食下手。
2017-11-06
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地中海飲食菜單降三高！地瓜、紅火龍果…30種天然食材完美補給
地中海飲食菜單降三高！地瓜、紅火龍果…30種天然食材完美補給地中海飲食也建議調整生活型態，如規律運動、適當休息、保持愉悅等，能夠幫助預防心血管疾病、預防或改善代謝症候群，憂鬱症與失智症、延緩老化性視網膜黃斑部病變功能等
2024-02-05
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肌肉變少是疾病前兆！醫師這樣吃甩20kg，肌肉不流失
肌肉變少是疾病前兆！醫師這樣吃甩20kg，肌肉不流失宋晏仁醫師：肌肉流失可以很大膽的說是許多疾病的前兆，藉由親身經驗分享，每餐攝取足夠蛋白質、蔬菜等方法，甩肉20公斤也不怕肌肉流失、肌少症。
2023-11-27
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蹲馬桶站不起來、搬重物更吃力？
專家示警：中壯年肌肉流失不是老了而已，是忽略營養補給！
蹲馬桶站不起來、搬重物更吃力？
專家示警：中壯年肌肉流失不是老了而已，是忽略營養補給！以9種必需胺基酸來看，其中白胺酸的含量最為重要，是啟動肌肉合成訊號的關鍵。日本研究發現，當白胺酸占40%、其他8種必需胺基酸合計占60%時，有最佳的肌肉合成速率
2025-07-24
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頭暈心悸竟是因痔瘡導致貧血！醫師告訴你怎樣的痔瘡該看醫生
頭暈心悸竟是因痔瘡導致貧血！醫師告訴你怎樣的痔瘡該看醫生痔瘡是肛門良性疾病，並不是得了痔瘡就非得把痔瘡給處理掉，重點在於痔瘡會不會影響平時的生活。鍾雲霓醫師建議一些改善痔瘡的方法並介紹如何檢查痔瘡。
2020-07-01
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肩膀痛不欲「伸」就是五十肩？4大肩痛原因醫師教你分辨
肩膀痛不欲「伸」就是五十肩？4大肩痛原因醫師教你分辨肩膀疼痛問題不只五十肩，還包括旋轉肌袖、夾擠症候群、鈣化性肌腱炎等都會造成肩膀疼痛。
2018-10-03
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