運動傷害相關健康好文，共543篇(-第55頁)｜早安健康

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【熱門好書】健走是最方便的養生之道

【熱門好書】健走是最方便的養生之道既然你忙到沒有時間運動，那也沒有別的選擇了，多走點路吧！別小看走路，它最不容易產生運動傷害，但卻有不錯的健身效果。每逢新年，許多人都在立定志向，信誓旦旦...

2013-11-23

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健身新趨勢！游泳池健走雕出迷人曲線

健身新趨勢！游泳池健走雕出迷人曲線一問到為什麼不喜歡運動，有很多女生的回答不外乎就是怕流汗與怕晒黑，似乎想要瘦身就必須全身黏答答與塗滿防曬。但日本游泳教練高橋雄介可不這麼想，他發明了簡單的游泳...

2013-11-19

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一定要學會！7種最高效能的運動方式

一定要學會！7種最高效能的運動方式【早安健康編輯部】美國期刊研究指出，即使每週運動量少於1.5 小時的民眾比完全不運動的人也可多出3 年的壽命。衛生署建議民眾每天應走10,000 步對身體有益...

2013-06-23

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