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「退化性關節炎」的搜尋結果
搜尋到 416 篇相關文章與影音
眼紅口乾、關節痛…這些徵兆，是身體「這系統」發警報！
免疫系統發現外來的病菌、病毒會產生抗體來攻打病菌。但如果免疫系統失衡，抗體反而會攻擊自己的身體，讓身體出現不同程度的發炎症狀，就是我們常說的「自體免疫疾病」。
2019-07-29
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手腕痛，是媽媽手嗎？自己改善手腕痛，正確按壓就有效
大掃除、滑手機都會用到手，手腕周邊疼痛發麻怎麼辦？手指無法順利伸直、彎不了怎麼辦？痛到手腕無法好好使力，手指難以抓握物品怎麼辦？按壓手腕可以改善腱鞘炎、板機指
2019-07-24
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6大類促進腸道健康食物，多吃就順暢！
發酵食品易消化、能改善腸胃功能。蜂蜜能夠清腸解便秘，高纖食物如白蘿蔔、木瓜、鳳梨、高麗菜、秋葵、洋蔥有助腸胃蠕動、清除毒素，色澤鮮豔的水果助排毒：如蘋果、桑葚
2019-07-14
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就是這道光害你多胖5kg！研究：「選這款燈」睡得好又不易胖
吃太多、動太少，是多數人對於肥胖原因的印象，但一項最新研究竟指出，女性之所以會發胖，竟然可能還和晚上開燈有關，不但體重可能比別人更重5kg以上，BMI值也較高！
2019-07-10
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下背痛好困擾！不再下背痛，4動作放鬆腰椎有效預防！
預防下背痛，4簡單動作放鬆腰椎，不再下背痛！預防辦公室的下背痛與核心肌群鍛鍊：生活中常有人會遭遇到下背痛，下背部的構造複雜，有脊椎、椎間盤及骨盆形成的支撐結構
2019-06-26
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對症自療免吃藥！骨科名醫「抱頭舒筋操」鬆展肩頸僵硬
上班族長期固定姿勢、肌肉過度勞損，容易引起上肢發麻、疼痛、肩膀僵硬、頭痛、暈眩、發冷等症狀。抱頭伸展、單槓運動有助改善肩關節僵硬與肩膀緊繃問題。
2019-05-25
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一天久坐高達7.8小時成職災！軟硬兼顧，趁早保養健康老化
賀寶芙台灣上班族靈活度大調查發現，近8成上班族靈活度不佳，關節不適、骨骼老化、肌力不足已普遍成為上班族常見的「職災」。而工時長又久坐少動、愛喝咖啡都是原因。
2019-04-29
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梨型身材的運動指南！甩象腿1動作練5大肌群效率超好
肌力衰退不但會讓人看起來臃腫，更可能因為肌力不足而導致跌倒、危害安全與健康。而藉由一個簡單的舉手、抬腳動作，就能輕鬆鍛鍊下半身多達5處肌肉，更能有效擺脫象腿肥臀
2019-02-26
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35歲後長壽必先強肌力！家醫科名醫：肌少症是各種疾病的前兆！
走路無力、伸懶腰也會閃到腰，當心肌肉退化！台灣20萬老年人面臨肌少症威脅，年輕人3成肌肉量不足，更需練肌肉健腦防失智、預防心血管疾病、降血脂穩血糖、避免骨質疏鬆
2019-02-26
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長壽之道始於足下！治療師傳授3個養好足私房撇步
若我們沒有一個穩定的足部，會造成我們身體上的變化以及代償，導致不穩固，容易造成傷害。建議從最簡單的快走、慢跑與鍛鍊運動，維持足部的彈性以及肌力強度。
2019-02-24
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