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脂肪肝症狀有分級嗎?如何消除脂肪肝?從原因到飲食改善治療方法,看懂脂肪肝不能吃的食物水果有哪些!
脂肪肝症狀輕度時不明顯,中重度卻有演變成肝炎、肝癌風險!從根本消除脂肪肝的飲食菜單該怎麼吃?脂肪肝有不能吃的食物水果嗎?
2024-01-24
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《節氣知味》大寒後迎春接福大紅大紫!紅豆「長生米」抗氧化、甘甜入口暖在心
「大寒」是二十四節氣的最後一個節氣,在這個準備迎接開春的時刻,飲食不宜再躁進,可選擇相對較為溫熱的料理,就讓我們用這一碗「桂圓紅豆紫米粥」迎接春季的到來!
2024-01-18
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黃金南瓜全身寶,這樣吃營養精華更吸收!
南瓜營養豐富,含有膳食纖維、蛋白質、胡蘿蔔素、天門冬素、果膠、澱粉、碳水化合物、維他命以及礦物質,有助於抗氧化、促進發育,對保護胃黏膜與降低血糖有幫助。
2024-01-17
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柳丁正得時!多汁柳丁這樣挑,2種體質別吃多
柳丁是健康的鹼性食物。有助於提高體內好的膽固醇含量,還含有豐富的膳食纖維。不過它的含鉀量高、甜度高,腎臟功能差、糖尿病患者要少吃。
2024-01-07
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水果變「糖」果養出脂肪肝!營養師:一個時段不要吃水果
不少研究表示,水果糖分高,反而會增加脂肪肝、肥胖的風險。但也不是完全就不能吃,醫師認為關鍵在於適度攝取,而營養師也提供一些享用水果的注意事項。
2024-01-06
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草莓防4種癌症!草莓農藥多專家教最佳洗法安心吃
草莓如何保存?草莓中的多酚、花青素等成分有助預防多種癌症,在冷凍的狀態下可以保存更多的維生素C,只要利用砂糖,冷凍庫裡的草莓就不會結塊。
2024-01-02
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2024年度代表色出爐!食物中6種「柔和桃色」抗氧化明星:防癌抗老、護血管
Pantone 2024年度代表色出爐,是粉萌的「柔和桃」色!盤點6種顏色相近的常見食物,淺柔溫和之外還帶有強效的抗氧化力,幫助減少自由基傷害、對抗老化和癌症!
2024-01-02
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地瓜葉大翻身,超級抗氧化蔬菜!汆燙這樣做防變黑
【早安健康/農委會農業兒童網】每100公克地瓜葉,熱量只有30大卡,鐵含量有1.5毫克,膳食纖維則有3.1公克,維生素B群和維生素A、C含量豐富,鈣鉀等礦物質也
2024-01-02
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暖暖包貼1部位30分暖全身!3大保暖妙招,寒流不怕冷到皮皮挫!
攜帶方便,又能長時間恆溫的暖暖包就是一個不錯的保暖利器,只要貼對地方,就能迅速溫暖全身;其他像是放鋁箔紙在鞋底、按壓穴位的方式,也都很適合出門在外時幫自己升溫!
2023-12-21
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不能錯過的防癌水果!無花果降血壓、它還能抑制癌細胞
說到健康的水果,你的腦袋中會浮現哪些水果呢?蘋果、香蕉與柳丁似乎都榜上有名,但是,以下幾種水果更是不能錯過!因為不同的水果提供了各種對抗疾病的維生素、礦物質
2023-12-14
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