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力抗淋巴癌！台大醫師「生理時鐘養生法」細胞自癒不生病
台大醫師的經驗分享：晚上11點到早上3點，應熟睡讓細胞專心工作；把吃飯睡覺時間調好，細胞自然給好的回饋，早上五點到七點，大腸的氣血充盈，大便應該這個時間排出
2023-10-15
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每天只要吃30克！就可以清血管降血壓還能減重
吃巧克力有哪些好處？法國知名心臟科專家、營養學家Dr. Frédéric Saldmann點名巧克力的健康效果和好處，可以抑制食慾、巧克力的多酚抗氧化功效強
2023-10-15
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她每天早上都做這3件事，改善30年的頑固便秘
自身也曾有將近30年頑固便秘日本健康管理士，透過每天早起15分鐘做3件事，改善了頑固的便秘！
2023-10-07
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讓你視力永保安康！眼科名醫揭護眼10對策、防電磁波傷眼
電腦和手機被認為是眼睛的大敵。過於頻繁使用電腦、智慧型手機，讓越來越多20～40歲的青壯年患有青光眼、白內障和視網膜剝離。
2023-09-26
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原來平常加上這個效率UP！UP！從內建這4個保養習慣開始
人體所有的健康狀態呈現，可以從改變細菌叢生態開始。內建的細菌叢生態，有助人體的健康活力、思緒精神運作。唯有幫助維持消化道機能，幫助消化，才能讓消化道機能維持健康
2023-09-22
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腿部水腫消不掉？醫生教你踮踮腳尖60秒遠離下肢水腫
要解決小腿腫脹，可做健康操，強化小腿肚肌肉，還可擺脫肥胖，預防心臟病、高血壓、糖尿病，紓壓解疲勞，穿小腿彈性襪更事半功倍
2023-09-22
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扭扭腰多1步燃脂大爆發，助一家人甩100公斤！
前奧運金牌選手高橋義人提倡，透過單純的扭扭腰達到很好的瘦身成效，不過搭配手臂動作還可瘦蝴蝶袖與背部囤積的贅肉，並活化肩胛骨附近的褐色脂肪細胞，增加燃脂！
2023-09-19
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靠冷飲解暑熱當心「煞到」！中醫1招泡腳不讓悶熱「燒腹內」
近來秋老虎反覆發威，氣溫仍相當高；另外因為冷氣的出現，開始有所謂的「冷氣病」出現，恰好對應到中醫所說的陽暑與陰暑。
2023-09-13
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體臭是吃出來的！茉莉花茶、4個穴道清熱散盡異味
濕熱體質的人，頭髮油埃味重，脖子腋下出汗多，嘴裡也可能會有口氣或口臭，連大小便也比較有味道。不管是老人味或是體味，都可以經由適當排汗、排便、調整飲食帶來改善
2023-09-01
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愛黛兒坐骨神經痛一度痛倒後台！醫揭2常見病因、3招紓緩不可少
英國歌后愛黛兒（Adele）年初才在舞台上透露，自己坐骨神經痛非常嚴重，甚至會痛到身體顫抖，影響行走的能力，讓歌迷擔心不已。
2023-08-30
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