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塵蟎最愛棉被?錯,這裡藏更多!專家除蟎竟靠它
日本塵蟎專家表示,家中廚房比寢室棉被床單上暗藏了更多塵蟎。防治塵蟎要將開封食品放入冰箱甚至冷凍,保持食品乾燥、仔細封口,大蒜、辣椒也有助驅蟎除濕。
2017-07-08
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小暑清熱解毒就吃這5樣,更別忘了喝這杯趕濕邪!
進入小暑天氣開始炎熱,吹冷氣、吃冰冷食物的機會增加,建議加入辛香料、午後喝黑糖薑茶化解寒氣,可以多吃豆芽菜、空心菜、小黃瓜等消暑清熱解毒。
2017-07-08
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夏天「吃苦」清熱!苦瓜這樣吃,改善燥熱發炎體質
梅門一氣流行創辦人李鳳山師父:夏天代謝快,吃多容易消化不良傷脾胃、飲食清淡才能避免燥熱,吃苦瓜有助改善夏天發炎、燥熱的體質
2017-06-22
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六月芒種至,5種時令蔬果清熱利濕、顧脾胃
芒種梅雨多、副交感神經占優勢,容易四肢無力、全身疲乏,要多攝取強免疫、健脾胃、清熱利濕的食材,建議多吃梅子、苦瓜、西瓜等,消脂通便、降血脂、除煩止渴、明目解毒。
2017-06-05
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亞麻籽、芝麻降70%乳癌死亡率!醫師的抗癌基因食物全收錄
綠茶兒茶素、大豆、十字花科(花椰菜、高麗菜、蘿蔔)、蘆筍、香菇、亞麻子、芝麻都有抗癌成分,甜椒、洋蔥、番茄等能夠消炎排毒,莓果、生薑、薑黃、黑胡椒都有助抗癌
2017-06-04
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脂肪剋星「小黃瓜」,分解脂肪消水腫
2017-05-26
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早上7~9點走胃經,日營養師最推菇菇早餐
早上7點~9點走胃經是適合進食的時間,日本管理營養士推薦把菇類作為早餐食材,預防便秘,促進腸胃蠕動,還可助減重,料理營養研究家也介紹了5分鐘菇類料理的作法。
2017-04-30
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甲狀腺機能亢進症狀,該少吃2食物
甲狀腺亢進、甲狀腺低下怎麼吃?甲狀腺機能低下的病患,不須多吃含碘的海帶芽或昆布;甲狀腺機能亢進也不需刻意少吃海藻類,但要避免2種食物。
2017-04-04
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濃縮多種營養與膳食纖維!自製辣蘿蔔涮嘴又開胃
【Elisa Liu】蘿蔔乾將鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、錳、菸鹼酸等營養素精華濃縮,還有對腸內益菌有益的水溶性膳食纖維。自製辣蘿蔔乾做佐餐小菜怎麼吃都開胃!
2017-03-28
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天冷、便秘、久坐都恐引發痔瘡!5類好食物要多吃
長時間久坐,加上飲食不潔、油膩過重、生活沒規律,更容易患上痔瘡。應多吃富含纖維素、容易消化、具潤腸效果或偏涼的食物,像是香蕉、蜂蜜、海帶、菠菜、絲瓜、冬瓜等
2017-03-08
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