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這3種吃法能緩解經痛！從血塊、血量、白帶分辨你的經痛怎麼治
痛經有三種痛：寒痛、熱痛和溼痛。
2021-06-09
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BMI標準也可能隱性肥胖！分辨6種體型找出減肥對策更有效
就算BMI在標準值之內也可能有「隱性肥胖」問題，塑身專家建議根據不同體型，按照不同的方式來瘦身，更能事半功倍，也能更加健康、不容易復胖，看看自己適合哪種瘦身方法
2020-06-16
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排毒強免疫！腸燃式飲食法，讓癌末丈夫成功活過13年
近年來培養腸內瘦菌的瘦身法非常流行，除了吃優格、味噌等能培養好菌的整腸方式外，腸子的溫度也與人體免疫力息息相關，透過溫暖腸胃，就能達到抗癌的效果
2020-04-30
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體溫上升1℃，免疫力上升5倍！醫學博士教你暖身防癌操
【早安健康／林昕潔整理編輯】你是否也每到冬天就手腳冰冷，甚至在夏天的冷氣房裡也感到冷吱吱呢？小心「低體溫」會帶來更多慢性病！日本醫學博士石原結實認為，體溫低是疾...
2020-01-31
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抗武漢肺炎！增強5倍免疫力這樣做
2020-01-31
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不用跑得喘吁吁也能瘦！醫推蘿蔔泥助燃脂、消內臟脂肪
對忙碌的現代人來說，抽出時間運動本身就是一件相當奢侈的事，現在有了新方法！日本醫學博士推薦吃一種紅色蔬菜搭配蘿蔔泥來幫助促進燃脂，不用跑得喘吁吁竟然就能幫助燃脂
2019-12-12
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腦疲勞是自律神經抗壓力不足！腦科學權威6招鍛鍊復原力
隨著肉體老化，自律神經的機能會不可避免地跟著下降。由於交感神經一直處於高亢的狀態，腦會因此突然變得很疲勞。鍛鍊自律神經，「恢復力」就會變強。
2019-12-11
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助生髮還能降血壓！豆腐味噌湯加1樣調味料就行
【早安健康精選書摘】辣椒與大豆～了解生髮食材基本知識～ 會使辣椒產生辛辣味道的成份──辣椒素，能刺激感覺神經、釋放出CGRP（抑鈣素基因系胜肽）物質。CGRP會...
2019-12-08
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火鍋暖身兼瘦身！營養專家推薦3款火鍋助你越吃越瘦
火鍋只要醬料、湯頭不過鹹過油，其實就是種健康養生料理，日本管理營養士更推薦了3大健康火鍋：泡菜鍋、泡菜鍋、牡蠣鍋，除了好吃以外，竟還可能有減重、美容等效果！
2019-11-14
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消浮腫這樣吃，44歲謝金燕5秘訣養出川字肌、瘦美腿！
謝金燕曾分享鍛練腹肌心得：「要hold住你（川字肌）真是XX的不容易啊！」謝金燕除了利用健身器材，也做瑜伽。除了健身，謝金燕也靠著吃辣、吃消水腫食物來維持身材。
2019-10-01
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