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搜尋到 293 篇相關文章與影音
打造致富體質！有錢人的6個好習慣：這2件事要少做
想當有錢人，你必須戒掉多數人習以為常的生活習慣。不同於一般人，有錢人會過著自律的生活，並維持良好的習慣，不但能讓身心靈健康，更能因此擁有絕佳的致富體質。
2020-06-02
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不當紙片人，擁抱曲線美！每天吃飽也能打造平腹翹臀的減肥心法
三個月的飲食控制搭配每週三天的重量訓練，雖然體重並沒有狂減或速瘦，但是看照片就能發現，身形竟然大幅地改變了！不但背肉減了一大半，臀部也比之前挺翹許多！
2020-06-01
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吸收60％有害氣體！淨化空氣種這盆，記性也好20％
如何淨化空氣、避免空氣汙染傷害身體？除了空氣清淨機，在家中也可以放置植物，植栽不但能夠造氧、淨化空氣，還有幫助緩解壓力、調節室內濕度、提高記憶力等效果。
2020-06-01
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大腦會老，但人可以變新！預防失智，你需要老朋友和新東西
阿茲海默症也威脅著年輕人。雖然目前無法完全治癒阿茲海默，但預防方法已找到了！積極創造腦神經迴路的新連結，就能有效預防阿茲海默症。
2020-05-27
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呼吸變深，鬆到不想起床！魚式、嬰兒式4招晚安瑜伽引你入睡
疲倦時，慰勞自己很重要。晚安瑜伽是透過簡單、輕鬆的姿勢，引導人進入身心皆放鬆的深層睡眠。今天起就利用家裡的抱枕或毛巾，趕快開始練習吧！
2020-05-21
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照顧癌末母親的盡孝之道，吳若權：活得更健康快樂，是最好的報答
我們都在不知不覺中，耳濡目染地學習了父母的某些觀念及行為。 如遺傳般，深植心田。
2020-05-08
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睡不好讓你免疫弱又健忘？醫師教5招「腦霧」退散不失智
2020-04-27
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像瑜伽大休息這麼簡單！懶人版地樁養氣功法，吸收大地能量變年輕
「地樁」是我在家中最常做的練習。時間再怎麼不夠，我都會做「懶人版地樁」。我的方法則是全然放鬆。將全身放輕鬆交給大地：這就叫地樁。
2020-04-26
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慢性發炎讓免疫力不堪一擊！醫界認可抗發炎採購清單大公開
反覆發炎超過3個月以上的慢性發炎可說是萬病之源，現在大家特別需要的「免疫力」，也都可能因慢性發炎而變得異常虛弱。用吃對抗發炎，受到醫界認可的抗發炎好食有哪些？
2020-04-14
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病毒帶來麻煩，也能帶來禮物！藏醫：防疫期是當靜心者最好的時代
開始過上防疫生活後，突然多了不少獨處的時間。我們跟全世界的人一樣，因為防疫都變得有更多時間獨處，靜不下來的人，也得開始學習和自己面對面，學習獨處。
2020-03-30
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