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你的腿夠力嗎？超慢跑徐棟英分享3種訓練：提升腿部肌肉，行動有力更樂活
2024-07-01
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雷雨狂炸小心！氣象專家揭保命5守則：毛髮直豎快做一事，室內遠離3物品
該如何在大雷雨時「防雷」自保呢？前氣象局長鄭明典在臉書分享，身處雷雨區的「5大安全守則」，而就算人在室內也別掉以輕心，還是有三件事千萬不要做，以免有觸電的風險！
2024-06-27
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26歲還半年長高4cm！3個長高穴位補腎養血、刺激生長激素
有句話說，身高70%天注定，30%靠後天努力。對矮個子基因但又想「鶴立雞群」的人而言，可能會受點小小打擊。但也不用氣餒，因為後天幫助長高的方法很多，包含睡眠時間
2024-06-05
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88歲社長頭髮豐盈，還擁有20多歲的骨骼和血管！4個回春秘訣公開
年紀漸長後，開始出現骨密度降低，腰部與膝蓋也都開始變得疼痛，讓人活動力不從心。不過，日本有一位88歲的公司老闆不僅活躍工作至今，現在的骨骼年齡、臟器年齡、血管年
2024-03-23
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除體濕、降血糖、抗血栓！這幾種糖尿病推薦食材快記好
糖尿病推薦食材：薏仁能抑制自由基對胰島β細胞的損傷；木瓜有助分解蛋白質和澱粉，穩定血糖；南瓜可輔助治療糖尿病，降低血糖；糖尿病患者食用銀耳後有延緩血糖上升的作用
2023-11-28
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【世界骨質疏鬆日】骨鬆幾乎無感卻有致命風險！變矮也是警訊，補鈣以外3招增骨密
為提醒民眾重視骨質疏鬆，台中光田骨科醫師嚴可倫改編經典歌曲《我只在乎你》，提醒民眾「骨質疏鬆無症狀，記得驗骨密度」、「補鈣和維生素D」、「運動維持肌力」
2023-10-20
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筋一緊繃，內臟就常生病！肝膽胰臟發炎，身體這樣一伸就知道
筋緊、筋縮是氣血循環的大敵，是痠痛肥病的起源，那「筋」的健康之道顯然不在於練得「強硬」，而在於「彈性」。
2023-09-13
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日本院長教你這樣走，跟高血壓說再見！
2023-08-29
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【午後雷雨開轟】閃電劈中47歲婦人！打雷時在家別做3件事，消防員教5招搶命
近日台灣頻頻午後雷陣雨，有47歲婦人遭到雷擊，當場昏迷，幸好及時實施CPR後順利恢復意識，並立即送醫治療。醫師判斷，婦人有輕微燒燙傷，但無生命危險。
2023-08-11
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效果等同外出運動！在家就能做的6簡易回春操
6個在家裡就可以做的保健體操，不用滿身大汗曬太陽，居家運動也可以防跌倒、預防腰痛、消除水腫、鍛鍊肌力。
2023-07-14
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