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搜尋到 46 篇相關文章與影音
【賴宇凡的食食課課教室】得了腸病毒怎麼吃？
【早安健康／賴宇凡】有小朋友的家庭總是聞腸病毒色變，因為它們的傳染力很強。腸病毒是一群病毒、是腸絞痛、拉肚子、嘔吐這類病症的總稱。衛生福利部網站指出，目前並沒有...
2015-04-16
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【賴宇凡的食食課課教室】吃蛋無上限！一定要知道的膽固醇新知識
血管阻塞與膽固醇的誤解，在斤斤計較一天吃幾顆蛋，或是對海鮮敬而遠之嗎？如何避免血管堵塞，關鍵是在於均衡飲食、避免血糖震盪，而不是食物中的膽固醇
2015-04-01
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【無法停止的奔跑】害怕停下來，就失去了繼續的勇氣
【早安健康專欄／運動筆記】一個外表瘦弱的女孩拼盡全力衝過了一場1600米賽跑比賽的終點線，跌倒在等候終點的教練懷中，奔跑對於她來說是一場無法停止的戰役！ 18歲...
2015-03-20
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保護腳踝不傷膝蓋！7技巧挑選慢跑鞋
【早安健康／尹雅楓】現代人健康意識抬頭，「慢跑」漸漸成為時下最流行的運動之一，也因為慢跑不會受到時間與地點等因素限制，加上各式各樣的主題路跑活動盛行，慢跑儼然成...
2015-01-28
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起跑！馬拉松完跑秘訣
起：開跑5公里別衝太快，先抓住步調 起跑時，由於有充沛的力氣，以及被其它選手氣勢影響，容易不自覺越跑越快。然而，進入比賽中後盤，容易引發氣力盡失的危機。因此，請...
2014-09-04
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跑步之前你一定要知道的十件事
你是否也趕上現在最流行的路跑了呢？跑步之前有一些事情你不能不知道，就讓模特兒林可彤來告訴你吧。 1.健康的身體狀況 空腹、水喝不足、憋尿等情形都不適合跑步。 2...
2014-06-22
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