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每7人就1人骨鬆！5招養骨秘訣不光靠補鈣，最增強骨質密度運動這樣選
每7人就1人骨鬆！5招養骨秘訣不光靠補鈣，最增強骨質密度運動這樣選每7人就1人骨鬆！除了存骨本外，更需要留意如何讓存起來的骨本不會輕易流失。營養師分享5招養骨秘訣，不光靠喝牛奶補鈣，還有其他飲食及最能增強骨質密度的運動要注意！
2025-07-23
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一躺下就胸悶頭暈，是自律神經發SOS信號！改變3個睡眠儀式安穩睡好覺
一躺下就胸悶頭暈，是自律神經發SOS信號！改變3個睡眠儀式安穩睡好覺一躺下就胸悶頭暈？小心這不是你太敏感，而是自律神經發SOS信號！醫師提醒生活做到3個小改變，讓自律神經「安穩交接」，學會這些睡眠儀式就能安穩睡好覺！
2025-07-19
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影后沒天天洗澡被嫌髒？沒流汗可以不洗嗎？專家3建議原來不用每天洗
影后沒天天洗澡被嫌髒？沒流汗可以不洗嗎？專家3建議原來不用每天洗85歲資深演員陳淑芳日前接受媒體訪問時説自己沒有每天洗澡，一週洗2、3次，卻被朋友直呼「這樣不會很髒嗎？」但是對於年長者來說真的需要每天洗澡嗎？
2025-07-18
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譚敦慈日走10公里、爬70層樓不怕累！公開一天作息飲食防肌少、不失智
譚敦慈日走10公里、爬70層樓不怕累！公開一天作息飲食防肌少、不失智台灣有10％的高齡者正在面對失能難關，而肌少症就是一大健康陷阱！「健康達人」譚敦慈也坦言非常怕肌少症，不藏私地公開一日行事曆與養生心法供民眾參考！
2025-07-17
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名醫徹夜遊走30公里，全家接力守護！妻憶病兆「那一刻，我終於接受他失智的現實」
名醫徹夜遊走30公里，全家接力守護！妻憶病兆「那一刻，我終於接受他失智的現實」心臟外科權威林芳郁5年前69歲時罹患失智症。他的太太林靜芸醫師看到先生的病情急轉直下，甚至沒日沒夜地在外遊走，她才真正意識到，先生正在不可逆地逐日退化了。
2025-07-14
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冷到微發抖就能降血糖，還讓癌細胞長不大？這樣洗臉、吹冷氣也有用
冷到微發抖就能降血糖，還讓癌細胞長不大？這樣洗臉、吹冷氣也有用冷一點，抖一下，竟然啟動身體抗癌、控糖的開關 ！醫師分析關鍵，每天日常生活做３件事情就能啟動抗癌代謝力，餓死腫瘤還穩血糖！
2025-07-10
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不是抽血照X光！一個坐下起立的簡單動作，竟能預測心臟病和早死機率
不是抽血照X光！一個坐下起立的簡單動作，竟能預測心臟病和早死機率能不能輕鬆從地上坐下、不靠牆、不用手、自己站起來，這個平凡的動作，偷偷透露了身體的真實狀態。新研究發現，不能順利坐下、站起來的人，死亡風險比其他人高出3到6倍！
2025-07-09
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健康可以有多元選擇 ！「2025健康品牌風雲賞」大調查：新世代的健康生活實踐，你如何進行？
健康可以有多元選擇 ！「2025健康品牌風雲賞」大調查：新世代的健康生活實踐，你如何進行？隨著健康意識提升，人們對健康的認知不再侷限於體重數字，而是依個人需求，透過多元方式實踐健康生活。
2025-07-09
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超高齡社會新提案：6大生活實踐法則，提前打造你的長壽藍圖！
超高齡社會新提案：6大生活實踐法則，提前打造你的長壽藍圖！台灣在今（2025）年正式邁入超高齡社會，如何老得健康自在，已成為全民的關注議題。在此同時，「2025健康品牌風雲賞」調查活動也正式展開，
2025-07-09
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血管越吃越窄！餐桌「4種惡魔白粉」用太多，助長三高、心臟病害你短命
血管越吃越窄！餐桌「4種惡魔白粉」用太多，助長三高、心臟病害你短命心血管疾病一旦發作，就是恐危及生命的嚴重問題。日本心臟名醫提醒日常餐桌上藏有4種「惡魔白粉」，可能是傷血管的隱形殺手，只要選對食物，就有機會遠離這些心臟地雷。
2025-07-08
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