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好想減掉內臟脂肪、不動也能瘦！真正燃脂的運動指南
全身性的運動才能有效消除腹部脂肪，對肥胖型的人而言，有氧運動幫助男生平均減少了4公分內臟脂肪組織、女生3公分。
2019-06-05
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「高粱當水喝」男子喉嚨1症狀就醫，竟食道癌三期了！
59歲李姓男子，愛喝高粱數十年，幾乎天天喝，出現吞嚥卡卡的感覺，持續數週未好轉，竟被診斷出罹患第三期食道癌！藝人安迪、裕隆集團執行長嚴凱泰，發現食道癌旋即病逝
2019-05-31
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比水煮毛豆好！毛豆料理有訣竅一次留住300倍酵素
毛豆這樣煮吃進2倍維生素C、留住300倍酵素！擁有豐富蛋白質的毛豆在蔬菜中很少見，甚至可與雞蛋匹敵！食欲不振時可藉毛豆同時補充蛋白質和維生素C，是方便營養的蔬菜
2019-02-19
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靠綠拿鐵、防彈咖啡排毒瘦身？3款最夯減肥飲料大比拚
減肥瘦身總是不退流行的話題，網路超夯的三種減肥飲料：綠拿鐵、非洲芒果茶、防彈咖啡，你有搭上風潮嗎？綠拿鐵可以彌補一般蔬菜維生素及纖維攝取不足，但依然有健康風險
2019-02-18
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糖尿病精準預防！做對8件事最少15年沒糖尿病
全球每8秒有1人死於糖尿病，台灣65歲以上盛行率將近30%，糖尿病患逾230萬人，吃太好、運動少、肥胖，讓糖尿病悄悄上門，透過生活型態治療可降低約6成糖尿病風險
2018-11-16
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多囊性卵巢症纏身？國寶女中醫：薏仁湯除痰濕
患有多囊卵巢綜合症的肥胖女性，控制體重是非常重要的，這樣才能有效提升受孕力，同時也有益身體健康，避免發生糖尿病或其他心血管疾病。
2018-11-07
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Omega3：防癌抗發炎！一星期吃2次魚護心血管
Omega-3為一種多元不飽和脂肪酸，能增加血清素分泌，同時能提高腦神經機能，可以提升專注力、記憶力、並協助控制情緒。
2018-02-01
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最強便秘藥網友首推「早餐店奶茶」！營養師3關鍵解密
盛裝飲料的鍋子、桶子、湯匙等器具以及飲料桶的出茶口，清潔度若不佳，很容易會造成食物交叉汙染的風險！冰塊要放置在製冰機中且取冰勺未使用時不可放在機器內避免交叉汙染
2018-01-31
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健身教練：運動後持續高燃脂的秘密─跳繩
減肥做什麼運動效果最好？高強度與低強度運動交替進行的方式，能讓身體在運動完之後繼續燃脂，而跳繩比起跑步、快走、騎自行車能夠消耗更多能量。
2018-01-11
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容易疲勞的人不喝湯！營養師最推這一碗
吃什麼預防大腸癌、消除疲勞？日本運動選手常喝味噌湯幫助放鬆，營養管理師指出高湯中的麩胺酸等成分除了增加鮮味，還能消除疲勞、預防大腸癌、保健腸胃提升免疫機能。
2017-12-13
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