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3原因「點燃發炎」養出大腸癌！醫曝防癌飲食3撇步一生與腸癌絕緣
腸道內居住著數以萬億計的腸道菌，若沒照顧好，就可能讓腸道菌相失衡，點燃發炎之火，甚至養出大腸癌！醫師提醒防癌飲食3撇步，做對一生與腸癌絕緣
2024-09-23
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不愛喝水竟易得阿茲海默症！讓腦血管變年輕這樣吃
如何預防失智症、阿茲海默症？阿茲海默症被認為與腦內的ARA減少有關，ARA來自於帶脂肪的肉類，DHA來自鮪魚腹、鰤魚等脂肪較多的魚類中。
2024-09-23
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巷口便利商店=上班族及健身族的小廚房！運動增肌需要更多蛋白質怎麼吃？
健康意識的提升，現在喜歡運動的人越來越多了。想要增肌，維持好看的身型，吃對食物搭配適量運動是缺一不可，而要如何運用飲食調控、輕盈減脂呢？全家便利商店健康餐盒
2024-09-20
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台東部落疑吃「蝸牛小米粽」12送醫3死！5種可疑物質緊急送驗
台東部落傳出集體食物中毒，先是83歲的劉姓阿嬤包了含有蝸牛的小米粽，不料自己吃完後就送醫不治，沒想到接著來守靈的親友們也吃了同樣的小米粽，卻陸續爆發食物中毒。
2024-09-18
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蛋白質食物清單攻略！蛋白質攝取量過多/不足怎麼計算？必存動植物性蛋白質食材推薦表！
一顆雞蛋蛋白質含量約7g，但想達標蛋白質攝取量還有更多選擇！包含雞胸肉、豆漿、豆腐、毛豆等，動植物性蛋白質食物清單都別錯過！
2024-09-13
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與牛肉相剋的9種食物！中醫：一起吃易腹脹、上火生口瘡
正逢牛年，中醫師在自營社群平台，整理出九種與牛肉相剋的搭配食材，確保吃進去的牛肉能發揮營養功能！
2024-09-11
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喉嚨卡痰不只難受，痰濕病還會傷全身！主動呼吸等2招清肺祛濕
感冒、發燒、流鼻水，這些一般常見症狀雖然讓人不舒服，卻不比咳痰讓人感覺不愉快，因為喉嚨卡痰要吐也不是，不吐也不是，若是剛好出門在外沒帶衛生紙，可就真的糗了！ 作...
2024-09-09
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早餐豆漿配水煮蛋！減脂三餐讓體脂一個月降4％
介紹減脂時應該注意的三餐飲食重點，其中最主要的原則就是備餐。只要作一些小小的改變，遵照這些要點，一個月可以輕鬆降低4%的體脂肪。
2024-09-06
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平常的吃法竟100％都白費…芝麻、大蒜、優格這樣吃才對
日本醫學博士牧田善二提出了大蒜、泡菜、優格、牛排、芝麻等常見食材的正確食用方式，幫助我們享受美味的同時，也能吃下更多營養、防止營養流失，更有助於維繫身體健康！
2024-09-06
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狂吃高纖也錯？她補錯營養胃炎惡化成癌前病變！醫曝養胃6妙招，15大食物防胃癌
有一位老太太因為1年來常常覺得上腹不適和消化不良，來看我的門診。她表示每次吃完飯胃都會「堵堵的」，持續2-3個小時才緩解，有時伴隨著胃酸逆流或打嗝。而因為怕吃多
2024-09-04
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