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感冒如何自我緩解？加速感冒康復營養師推薦4種食物
感冒如何自我緩解？加速感冒康復營養師推薦4種食物感冒咳嗽時，應該喝枇杷膏來止咳？民間流傳已久的感冒食療不可勝數，感冒的原因包含病毒入侵、疲勞、壓力造成的免疫力降低等。必要時應該接受醫院治療，並依症狀調整飲食！
2025-01-09
葡萄乾麵包換成酪梨吐司就能穩血糖！早餐吃鹹食…4招讓血糖平穩一整天
葡萄乾麵包換成酪梨吐司就能穩血糖！早餐吃鹹食…4招讓血糖平穩一整天要使血糖曲線平穩，最好就是早餐吃鹹味食物。多數國家人民都會吃有鹹味的早餐：日本人經常吃沙拉；土耳其人會吃肉、蔬菜和起司；蘇格蘭人喜歡吃燻魚；美國人則會吃煎蛋捲。
2025-01-05
更年期少吃多動還半年胖7kg！醫生教妳更年期減重，4招越吃越瘦
更年期少吃多動還半年胖7kg！醫生教妳更年期減重，4招越吃越瘦減重名醫鄧雯心醫師分析，更年期後特別容易胖的4大原因，其實秘密藏在「賀爾蒙的變化」！當身體代謝下降，在飲食、運動、生活習慣等層面，教你如何減重更有感。
2025-01-04
帶狀皰疹疫苗有用嗎？學會帶狀皰疹飲食禁忌，預防帶狀皰疹症狀復發！
帶狀皰疹疫苗有用嗎？學會帶狀皰疹飲食禁忌，預防帶狀皰疹症狀復發！帶狀皰疹症狀包括疼痛、小水泡等，想預防帶狀皰疹發作就需要良好的免疫力，藉由強化免疫力的飲食、睡眠等方法，就能加速康復、避免復發！
2025-01-04
殺死癌細胞、降16％心血管風險！抗癌名醫：這些食物是長壽之鑰
殺死癌細胞、降16％心血管風險！抗癌名醫：這些食物是長壽之鑰血管新生過多或不足，與癌症、阿茲海默症、子宮內膜異位症、心臟病、黃斑部病變等疾病有關；大豆的大豆異黃酮、番茄的茄紅素，都被認為可能有抑制血管新生的效果。
2025-01-03
牛蒡、水梨滋陰解肝毒，這些法寶幫妳度過更年期熱潮紅
牛蒡、水梨滋陰解肝毒，這些法寶幫妳度過更年期熱潮紅有更年期困擾的女性首先會有的症狀通常是熱潮紅。熱潮紅源自荷爾蒙的改變，建議可用毛巾擦拭幫助散熱，平時可多吃水梨、牛蒡等食物緩解熱潮紅症狀。
2025-01-01
45歲後暈眩、盜汗纏上你？緩解更年期症狀必備的5種營養素
45歲後暈眩、盜汗纏上你？緩解更年期症狀必備的5種營養素更年期不適是每個女性都會遇到的狀況。在這段期間，雌激素分泌減少，月經停止，身心方面或多或少都會產生些許不適。來看看營養師建議該補充那些營養素，戰勝更年期吧！
2025-01-01
這種火鍋料4大隱患越吃越虐心血管！想吃丸子這樣做熱量少7成
這種火鍋料4大隱患越吃越虐心血管！想吃丸子這樣做熱量少7成天氣冷颼颼吃火鍋最棒了！貢丸、肉丸、丸子更是大家最常放的火鍋料，咬起來Q彈多汁。但營養師提醒留意4大隱患避免越吃越虐心血管，有空最好「這樣做」一舉減少7成熱量！
2024-12-28
2025除夕年夜飯（年菜）菜單食譜大全：從年夜飯由來說起，這些必備菜色（熱量）連營養師看了都推薦！
2025除夕年夜飯（年菜）菜單食譜大全：從年夜飯由來說起，這些必備菜色（熱量）連營養師看了都推薦！年菜菜單不只要有吉祥意義，營養師提醒：自己動手做年菜，更能注意熱量與健康！年夜飯的由來，跟傳說中年獸的故事有關係嗎？春節推薦菜色與習俗一次瞭解！
2024-12-27
菠菜禁忌不能跟豆腐一起吃？錯了！料理前1招去除菠菜澀味
菠菜禁忌不能跟豆腐一起吃？錯了！料理前1招去除菠菜澀味你是否曾經聽說過，豆腐跟菠菜一起吃會引起結石的傳言？菠菜口感吃起來容易澀，其實只要1個步驟就能輕鬆去除？以下一起了解更多關於菠菜的小知識吧！
2024-12-23