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補鈣又清血!黑芝麻牛奶熱熱喝,打擊壞膽固醇還有助生黑髮
芝麻中富含的維生素E、芝麻素、不飽和脂肪酸,很可能具備減少體內壞膽固醇、預防血管老化的效果,可望幫助減少心血管疾病的風險!
2019-10-29
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餐後一杯「茶中瘦身之冠」,降脂促代謝比藥物更好!
茶療的特點及服用方法。吸收快,起效迅速,加減靈活,適應中醫辨證施治。茶療減肥方:普洱茶、山楂茶,服茶時間:服茶時間應根據不同病情、不同方藥作具體分析。
2019-10-12
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知名胃藥竟含微量致癌成分!每天一杯薑黃牛奶護腸胃
食用薑黃時,建議以熱水、熱牛奶、熱豆漿沖泡,來達到殺菌的效果,而牛奶與豆漿中的脂質可以與薑黃素結合,增加薑黃素的吸收,提升薑黃保健效果。
2019-10-09
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又多了喝咖啡好理由!研究:喝咖啡降44%肝硬化風險
除了提神之外,咖啡也已經被證實擁有防失智、糖尿病、保護心血管等健康功效。現在愛喝咖啡的人又多了喝咖啡的好理由!英國一篇綜合多項研究指出,咖啡可以降低罹肝硬化機率
2019-10-08
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走路大步的人比較不容易失智?醫師:抗失智要趁早,這4招都有效
好好的挺起腰背、把臀部收緊好讓骨盆維持在正確的位置,這樣的大步行走本身就能預防失智。
2019-10-04
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逆轉脂肪肝!中醫私房消脂茶,降血脂除痰濕穴道圖解
脂肪佔肝臟重量5%以上就是脂肪肝。脂肪肝俗稱為肝包油,其實並不是有一層脂肪包在肝臟外圍,而是肝臟裡有脂肪堆積。脂肪肝的中醫治療可以透過消脂茶、穴道按摩調理體質
2019-10-01
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微波爐出好菜:牛蒡沙拉食譜把營養完美鎖住
用微波爐加熱食材時,經由食材本身含有的水分子來導熱這點,就不怕出現營養素流失的問題了。雞胸肉是低脂訪、高蛋白質的優質肉類,牛蒡則富含膳食纖維。
2019-08-24
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28天復甦代謝練習:消除脂肪肝,終結復胖照著做!
肝臟不健康會發生什麼事?攝取的燃料會轉化為脂肪囤積在腹部,而且再也無法利用這些營養來燃燒脂肪,無論你選擇哪種飲食法,多麼努力減重,減肥幾乎都是不可能的任務。
2019-08-23
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日本抗癌權威:不知道要吃什麼蔬菜時,就選綠花椰菜吧!
不知道要吃什麼蔬菜,就選黃綠色蔬菜的綠花椰菜吧。綠花椰菜被視為能抑制老化的代表性蔬菜。含有超過200種植化素的綠花椰菜,可說是超越黃綠色蔬菜之王胡蘿蔔的蔬菜之王
2019-07-30
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「哇沙米」入菜=吃進健康?農學博士:山葵幫肝解毒又防癌
吃壽司、生魚片時一定要沾「哇沙米」才過癮,而山葵這種嗆辣的食材,其實是一種抗癌好食,日本醫學博士指出,每天吃一點點哇沙米就可能有防癌效果,而且吃法也非常簡單!
2019-07-29
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