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便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善
便秘不再來！8小時讓腸胃煥然一新，85％便秘都改善便秘怎麼辦？日本東邦大學醫療中心助教渡邊利泰指出，會不會便秘，差別在於腸道的大蠕動。有便秘問題的人，可使用一個簡單的方法，就能重拾大蠕動機能－－8小時斷食法！
2025-01-23
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量血壓別只看最高值！3個數字看出動脈硬化、心臟病風險
量血壓別只看最高值！3個數字看出動脈硬化、心臟病風險台灣患有高血壓的民眾還多得驚人，平均每4人就有1人罹患高血壓，甚至連18～39歲的年輕人都有超過36萬人患者。掌握血壓機3數值，即可了解自己的動脈硬化狀況。
2025-01-22
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8種水果是腸道通樂！解便秘最強水果清單，一週2顆「多大1.5次」
8種水果是腸道通樂！解便秘最強水果清單，一週2顆「多大1.5次」台灣至少500多萬人有便秘困擾，幾乎9成以上台灣人膳食纖維攝取不足，每天吃「蔬菜、水果」缺一不可。早安健康統整「解便秘最強水果」清單，看看專家推薦水果有哪些！
2025-01-22
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什麼是糖尿病前期？6大前兆＆治療方式逆轉糖尿病
什麼是糖尿病前期？6大前兆＆治療方式逆轉糖尿病18歲以上國人的糖尿病前期盛行率高達25%，相當於每4人就有1人身處糖尿病前期的危險中，不過，糖尿病前期只要及早提高警覺，仍有機會避免走入糖尿病！
2025-01-21
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愛「這食物」失智風險增84％！手搖甜點這樣選，5招吃回抗炎力
愛「這食物」失智風險增84％！手搖甜點這樣選，5招吃回抗炎力還在吃果醬吐司、培根蛋餅配奶茶當早餐嗎？新研究就發現，特定的飲食習慣容易引起全身慢性發炎，大腦也會跟著受害，連帶使得阿茲海默症、失智症的風險大大提高！
2025-01-21
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老人味恐與血管硬化、癌症有關！這樣吃，告別加齡臭
老人味恐與血管硬化、癌症有關！這樣吃，告別加齡臭老人味是一種隨著年齡增長，從身體散發出來的體臭，這種臭味產生的原因在於脂肪氧化，其實還連結著動脈硬化、失智以及癌症。維生素E可預防脂肪氧化，像是奇異果、酪梨、南
2025-01-21
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腰痠肩頸痛原因可能在腳趾，足部專家教你5秒防痠痛
腰痠肩頸痛原因可能在腳趾，足部專家教你5秒防痠痛日本醫師指出，腳趾翹起不但可能造成痠痛，甚至與跌倒、骨折有關，而簡單的一張紙、每天扳扳腳掌，就可能幫助你檢測、恢復腳趾健康，遠離痠痛不適！
2025-01-21
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走得動，卻不敢出門？9成網友推薦分享：穿上這款活力褲就像穿內褲，透氣不悶熱、不外漏無異味！
走得動，卻不敢出門？9成網友推薦分享：穿上這款活力褲就像穿內褲，透氣不悶熱、不外漏無異味！如何才能讓銀髮族舒適生活、放心外出，維持正常的社交活動，持續探索世界，維護生活品質及身心健康？台灣本土品牌「安親」推出貼身舒適活力褲，97%試用者真心推薦！
2025-01-21
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毒素排掉人變年輕！咖啡、堅果8種食物攝取多酚，打開新陳代謝總開關
毒素排掉人變年輕！咖啡、堅果8種食物攝取多酚，打開新陳代謝總開關AMPK是一種具有類似「加油站」功能的酵素，當人體所需的能量不足時，就會開始活動，它能夠向全身細胞下達指令，讓細胞事半功倍地使用我們的肉體。
2025-01-20
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走路就能延壽！超過這時間多活11年，簡單方法無痛增加運動量
走路就能延壽！超過這時間多活11年，簡單方法無痛增加運動量研究指出，運動不足的人只要多走1小時，或許能延壽6小時，如果你還是擔心難以養成健走運動的習慣，有方法可以讓你每天1分鐘增加運動量，積少成多也能為身體健康幫上忙！
2025-01-20
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