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看病沒拿藥還要付錢？醫吐心聲這4件事省不得：你的健康值得最好照顧
看病沒拿藥還要付掛號費？有民眾不僅要求醫師線上回覆健康問題，甚至還意圖僅諮詢不付錢，被婉拒後投訴醫師態度不佳。醫師吐露心聲，有4件事千萬省不得：健康值得最好照顧
2025-04-17
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練腳掌改善黏稠的血流！坐久要你命，但這樣踮踮腳能自救
活動腳掌能促進血液循環，幫助血液輸送到全身各處，具有活絡身體血液循環的效果，能幫助預防血液變黏稠，有助於降低罹患心血管疾病、糖尿病、腸癌、乳癌的機率！
2025-04-17
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左側睡、右側睡哪個對心臟好？改善睡眠障礙4大迷思你中了哪幾項
首先檢視自己有哪些不好的睡眠習慣，盡量調整回來，像是:增加白天活動量、減少白天休息時間；從事運動消耗能量；減少晚上看刺激性電影節目；改善環境、營造溫度舒適放鬆的
2025-04-17
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少吃多動不是減肥必勝心法？瘦不了又復胖快的人原來做錯這4件事
減肥是大家最頭痛的課題，尤其一再失敗、復胖總讓人灰心喪志。日本名醫提醒，「控糖、斷食、高強度運動」執行時若有錯誤觀念，就連「少吃多動」也會變成瘦身失敗的導火線！
2025-04-16
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44歲男星跑步機上心臟病發猝死！運動時胸悶痛和2症狀快停止
44歲影星突然傳出跑步機上訓練時疑似心臟病猝死。台灣也有天天練跑馬拉松的男性，某次跑不到2公里就突然心肌梗塞倒地！醫師提醒，運動時胸悶痛和2症狀快停止！
2025-04-15
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甄子丹61歲體態身手不輸少年郎！國際武打巨星的強身秘訣你也做得到
61歲的甄子丹仍保持精實的體態與線條，加上俐落的身手，在《捍衛任務4》中與基努李維交手毫不遜色，而這一身本領與狀態，來自他一直以來堅持不懈的自律和養生。
2025-04-14
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復健科醫師：瑜伽是全世界最好的運動！但有3個動作真的別亂做
復健科醫師認為，瑜伽是全世界最好的運動，能放鬆、冥想有助身心健康，但也有3個動作危險性較高，民眾在家千萬別亂做，以免反增加關節壓力，造成發炎風險！
2025-04-14
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別被體重騙「瘦胖子」心血管死亡率高52％！4習慣拒堆內臟脂肪才關鍵
明明BMI才20，屬於標準範圍，健檢卻發現高血脂、脂肪肝？減重醫師提醒，一定要小心「瘦胖子」，若體脂太高，內臟脂肪累積。依然可能成為糖尿病預備軍！
2025-04-14
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把握排毒黃金期！讓睡覺＝免費桑拿，排掉冬天累積的寒氣遺毒
上醫養生層次的夏季養生是怎樣呢？就是把中醫層次的方法倒過來，讓自己「熱一點」！
2025-04-13
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喝咖啡用這招！俠醫楊智鈞腰圍瘦16cm、甩8kg脂肪，6訣竅有感大推
心臟外科主任醫師楊智鈞，過去透過好的飲食方法，搭配適度的常規體能訓練，不只腰圍減少了16公分，連脂肪量、血糖等影響心血管疾病的數值也大幅改善。
2025-04-12
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