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天天3顆不顯老！這種補氣血聖品維生素C是蘋果75倍
紅棗有哪些好處？中醫認為紅棗可以養血、益氣、安神、潤心肺、補五臟、治虛損，常將紅棗用於補氣補血的藥方中。紅棗中維生素C和維生素P含量最高，居各種果品之冠。
2024-08-24
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氣虛才是肥胖真正原因！8食材補氣消脂、腰背按摩刮油剷肉！
肥胖很大一部分是因為氣不足，從而導致機體的脂肪比例異常，把氣補足了，以促進脂肪的正常代謝，才能維持體內正常脂肪比例。
2024-08-24
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抗掉髮、白髮、魚尾紋，35歲是關鍵！10款補氣血食物功效一次看
現在很多人補氣血都有這樣的錯誤觀念，人家吃什麼我也吃什麼，什麼好就一個勁地吃，但是，如果你吃得不對，反而會損耗你的氣血。
2024-06-24
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過年吃太飽脹氣？養胃補氣湯、4個穴位緩解胃痛幫助消化！
過年時期，親友難得相聚總是免不了吃吃喝喝。如何吃得健康、吃得營養，又避免損傷脾胃，在此提供兩個簡單的食譜與增進腸道功能的穴道，讓大家的年假能過得健康又快樂！
2024-02-06
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頭暈虛弱是缺鐵性貧血，樓中亮推三紅湯補氣血
【早安健康／樓中亮醫師】中女性、孕婦、素食主義或老人家，都是缺鐵性貧血的高危險群。除了用藥控制貧血，可試試由紅豆、紅棗、花生皮煮成的三紅湯以及桂圓綠茶有補氣血的
2024-01-01
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從肺病生死關頭歸來！名醫家「蘿蔔蔬菜湯」潤肺養胃、補氣強身
2023-12-12
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疏通瘀積的血液！中醫防靜脈曲張，補氣活血這樣吃
黃耆補氣升提，山楂活血化瘀，且經由現研究，黃耆可促進機體代謝，山楂富含維他命C，可促進膠原蛋白生長以協助血管壁的彈性，預防靜脈曲張的進一步產生。
2023-09-24
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免開火的養生餐！3道涼拌菜養肝祛痰、補氣排體濕
日本中醫藥膳師提倡的「輕藥膳」，利用豆類、芹菜、蘋果等做成健康沙拉與涼拌菜，家裡無法開火的上班族、租屋族都可以輕鬆完成！
2023-09-22
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《節氣知味》白露後是養肺、轉骨最好時節！中醫潤肺茶補氣止咳、養脾湯幫助長高
中醫養生注重順應天時，強調春生、夏長、秋收、冬藏的自然規律。在入秋白露之後是最適合轉骨的時機，邁入青春期的孩子可以趁這個時期，服用轉骨方，來幫助成長、改善體質。
2023-09-09
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涼補不易過頭上火，藥膳也適用！3道西洋蔘茶湯輕鬆補氣潤肺
人參大不同！常常有民眾詢問可不可以吃人參，因為總是有著吃參補氣的印象，那到底人參怎麼吃？怎樣選擇才是對的？就讓千瑞醫師先來跟大家分享西洋參的點滴故事。
2023-08-15
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