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常吃黑豆，百病不生！黑豆水加黃耆補氣抗衰老
黑豆功效有哪些？黑豆是食材也是藥材，能活血解毒、固腎養生、美白抗衰老，日韓流行的黑豆水還有減肥消水腫功效。和黃耆一起煮的黑豆水更能補氣養生！
2024-09-02
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歌神張學友睽違7年再登小巨蛋！揭3大保養秘訣不發胖、延緩衰老「少生病」
睽違7年，62歲歌神張學友將再攻台北小巨蛋！他在舞台上仍載歌載舞，歌聲也始終充滿感染力，究竟張學友是如何維持標準身材與體力，保養身體、維持健康？
2024-03-22
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不想健忘失智，就要護腦抗衰老！營養師：這飲食助大腦年輕7.5歲
麥得飲食融合保護心血管的地中海飲食和控制血壓的得舒飲食，是一個專門預防神經性退化疾病的飲食模式。研究指出，依循麥得飲食的評分結果，腦部相當於年輕7.5歲！
2024-03-15
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年紀輕輕就心臟衰老的9個徵兆！運動護心4法則不怕越動越虛
心肌梗塞猝死案例多！醫師指出，心肌梗塞年輕化，臨床上也不少患者才2、30歲便脈搏無力。醫師提供心臟不好的9徵兆，並提醒民眾，若要運動務必留意4點，以免有害無益。
2024-01-10
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1料理方式讓糖化終產物多100倍！對抗發炎衰老，先學會改用3招烹調
與酒精一樣，果糖只能在肝臟中代謝。肝臟將果糖轉化為葡萄糖或脂肪，儲存在遍布全身的脂肪庫裡。我們吃的水果中果糖含量相對較少，比較容易被肝臟代謝，不會產生問題。實際
2023-12-15
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想抗衰老，胰島素要省著用！醫學博士養生第一招：吃不餓就好
時間回到農業文明之前，食物無法儲存，加上人類天生無法吃腐敗的食物，有時候好幾天沒得吃也是常有的事，這不就是斷食嗎？習慣到吃到飽享用大餐的你，有沒有覺得比較安慰？
2023-08-06
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愛吃肉丸？加速衰老的8件小事！搶救高血脂先戒「這1高」
年長者需要執行健康的生活方式來保護日漸衰弱的身體，這對長期以來已建立不良習慣的年長者來說或許很難做到，家人和家庭護理人員更應協助年長者建立健康的生活習慣。
2023-07-06
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幫眼睛防衰老！對抗白內障、眼睛血管病變的3種本草食療方
眼科食療食物：山楂常用於高血壓眼底病變、視網膜出血等問題；龍眼肉與白內障、視網膜病變、假性近視有幫助；芡實則是白內障、迎風流淚的保健食物。
2023-03-24
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確診造成認知能力下降，相當於腦部衰老20歲！吃對4食物幫大腦抗發炎
開始有民眾抱著「破罐破摔」的想法，認為反正多是輕症，染疫也無所謂。不過研究指出，新冠確診恐對大腦造成重大影響，不僅可能功能衰退20歲，新研究還發現染疫後的腦霧症
2022-11-20
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容易想不起來、丟三落四嗎？醫師教你延緩衰老的撇步！
2022-03-04
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