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揹負越少，心越自由！刻意放下，少一點，更好！
幸福從來不是從他人嘴裡生出來的，「刻意放下」的你，將擁有更多金錢與時間的支配權，告別需要獲得他人稱讚與認同才能感到幸福的自己，才會得到真正的幸福。
2019-12-31
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最後一次斷捨離，重拾煥然一新的人生！
林口長庚醫院護理師譚敦慈，正是斷捨離的最佳示範，不僅只花最少時間做家事，還能做到殺菌、防黴、避毒、均衡飲食、身體健康，家人都照顧到了！
2019-12-31
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髮根脆弱、出油？小心3個洗頭地雷越洗越慘
來自德國的Seborin 擁有超過70餘年的品牌累積，產品專注於解決頭皮屑困擾及強健髮根。這款三效咖啡因洗髮乳香味很適合男性朋友使用。
2019-12-27
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收納不難，難的是你以為自己用得到！7大NG用品你家有嗎？
亂買用不到的東西不只會讓荷包在不知不覺中變瘦，許多非必要的東西不但幫不上忙，甚至還會幫倒忙！日本家事達人指出，碗盤瀝水架、洗菜籃、小垃圾桶等物品其實都在扯後腿！
2019-10-14
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好萊塢巨星御用！不斷食照消脂，5招終身和肥胖分手
永遠平腹計畫可讓你一輩子都有性感又平坦的腰腹，只要照做就行。
2019-09-19
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如果不退休，做什麼好？91歲潮嬤：品味是才能，穿搭是喜好，做就對了！
月月（林莊月里）活到快九十歲，才知道自己對於「美」很有想法，而且擁有「品味」的才能，還能夠用這個才能交到好多新朋友。自己的才能和喜歡做的事，無論幾歲發現都不晚。
2019-09-05
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控制糖尿病，不必忌口如僧！養生醫：該戒的不是欲望，是它
貪多是加法，少欲是減法。加加減減拿捏平衡就沒問題。君子愛ＯＯ，取之有道。ＯＯ可替換成各種東西，比如君子愛吃，取之有道。拿太多吃不完，就是貪。
2019-08-30
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不節食不運動，名醫：改掉這習慣，瘦身迅速見效
「減肥新鮮人」手機不離身，時常熬夜追劇，偏差的睡眠習慣，導致脂肪日積月累，有深層睡眠狀，身體才會分泌兩種賀爾蒙，一是生長激素，一是瘦體素，這兩者都是減肥的利器。
2019-07-28
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秘密武器三合一！讓你告別小腹、蘿蔔腿，把馬甲線、人魚線通通練起來！
提升身體前側的核心力量，能夠很好的幫助我們，提升腰椎和骨盆的穩定性，保持脊椎中立以穩定脊椎，避免出現伸展現象。
2019-07-16
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防黴＝防癌！譚敦慈：除濕機別放這，家裡6處黴菌最毒！｜顏宗海醫師｜譚敦慈的防毒教室
2019-04-20
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