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胎兒過輕或過重怎麼辦?孕期一人吃兩人補,7大飲食守則避免營養失衡
孕期一人吃,兩人補。準媽媽們擔憂日常的飲食攝取不均衡,可能會導致胎兒過輕、過重。胎兒的體重已是一個結果,日常飲食中媽媽需要注意之處,以免演變為更嚴重的結果。
2022-10-07
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腹部超音波78%異常、近6成為脂肪肝!日常護肝謹記「四不一多」
在一次195位民眾腹部超音波檢中,驚人發現肝臟有異常竟高達77.9%,而91位有脂肪肝現象。未及時治療,恐會演變成肝硬化,甚至有肝癌的風險...
2022-09-26
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腰圍超標增23%大腸癌風險!快用2招逆轉慢病癌症危機
在過去罹患大腸癌的人多為年長者;近年來,50歲以下的「早發性大腸癌」盛行率逐年上升,研究發現,原因可能與「代謝症候群」的因子有關!
2022-08-24
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高齡、慢病患者恐遭新冠病毒、肺炎鏈球菌雙夾擊?回診+疫苗諮詢,一兼二顧補滿防護力
肺炎高風險群包含65歲以上長者、心血管疾病、糖尿病等慢性病患,務必按時回診,可一併進行疫苗諮詢,如新冠疫苗、肺炎鏈球菌疫苗等,該打的疫苗一針都不可少
2022-06-29
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每周做1事,沒減肥成功也能戰勝脂肪肝!
胰島素敏感度的增加有助減重,且同時能避免脂肪肝堆積。而無論何種類型,凡持續規律的運動,就能減少肝臟脂肪量,瘦身外保有健康身體就是這麼簡單!
2022-06-11
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起床突然頭暈軟腳,小心準中風!2種檢查及早發現血管狹窄
暫時性腦血管缺血簡單比喻就是腦部快中風,在血管完全塞住前又自然通了,所以沒有留下後遺症。從症狀發生到恢復正常,一般不會超過半小時,但仍然必須視同「準中風」處置。
2022-06-08
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五月迎小滿!身體除濕自製綠豆水,清火排廢物
小滿是夏季第二個節氣,同時台灣正值梅雨季,應該以健脾、清熱、祛濕的清淡飲食為原則,自製綠豆水、冬瓜排骨湯幫身體除濕、排廢物,還能降低膽固醇、消暑止渴
2022-05-21
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病毒最愛的體質!肥胖讓肺炎加重,復原慢42%、死亡率倍增
近年學界發現肥胖者被流感侵襲的機率也特別高,肥胖會增加引發嚴重併發症的風險。研究進一步指出,產生流感症狀的肥胖A型流感患者,擺脫流感病毒的時間多出42%。
2022-05-13
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降三高營養聖品集合!魚油、卵磷脂是健康雙重保鑣
營養師建議優先挑選大豆卵磷脂保健補給品,無論熱量、膽固醇含量,都比蛋黃卵磷脂低,對現代人而言,更不必擔心造成額外負擔。
2022-05-10
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清明肝氣旺,好發高血壓!喝杯通便降脂茶護心血管
選用時令中偏黃紅色或深綠色的蔬果,像是芒果、木瓜、菠菜等,能提升免疫力、預防心血管疾病,清明好發高血壓,可用南杏仁粉與銀耳做成通便降脂茶,清除體內多餘血脂及宿便
2022-04-04
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