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吃不多卻越減越肥是身體在發炎！營養師列「6大滅火菜單」救代謝
吃不多卻越減越肥是身體在發炎！營養師列「6大滅火菜單」救代謝少吃、認真控制熱量，體重卻始終停滯不前？營養師分享，關鍵可能不在意志力不足，而在「慢性發炎」。當身體長期處於發炎狀態時，代謝就像被無形的煞車鎖住，再努力也難瘦！
2026-01-14
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偏頭痛機率飆34％！哈佛研究曝「這時間」最危險，5招預防免吃藥
偏頭痛機率飆34％！哈佛研究曝「這時間」最危險，5招預防免吃藥偏頭痛總是說來就來，讓你措手不及？腦科學博士分析最新哈佛研究，沒想到在「這時間」偏頭痛風險多3成！想要預防偏頭痛，一定要透過5大日常習慣調整！
2026-01-12
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白飯冰冰箱時機超關鍵！保存4技巧多數人都錯：這樣做像現煮一樣好吃
白飯冰冰箱時機超關鍵！保存4技巧多數人都錯：這樣做像現煮一樣好吃白飯煮太多、吃不完多數習慣把飯放涼再放冰箱冷藏，但隔天想再加熱白飯，往往變得又乾又硬、Q彈口感回不去！日本專家分享老饕級的保鮮撇步，白飯送進冰箱的時間點很關鍵！
2026-01-08
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婦人遭冷風吹襲心臟差點出事！醫示警「這狀況」中風風險飆5倍
婦人遭冷風吹襲心臟差點出事！醫示警「這狀況」中風風險飆5倍冬季是流感與心血管疾病的好發季節，一名北部的高阿姨和友人聚餐後，步出餐廳竟因吹到一陣冷風而突發缺血性中風倒地跌坐，送急診治療後所幸無大礙，注意護心保暖3重點。
2026-01-07
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走久腿痠無力、腳傷難癒，延誤恐截肢！周邊血管阻塞當心6危險因子
走久腿痠無力、腳傷難癒，延誤恐截肢！周邊血管阻塞當心6危險因子從疾病早期，因周邊血管還未阻塞得厲害，若發生在下肢，走路走一段時間可能出現腿部酸軟無力，甚至會造成疼痛，即所謂的「間歇性跛行」。隨著疾病的進展，血管阻塞得越來越
2026-01-03
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他早上尿像啤酒起泡！以為腎壞了，醫一驗竟是這「隱形殺手」
他早上尿像啤酒起泡！以為腎壞了，醫一驗竟是這「隱形殺手」診間來了一位四十歲的壯碩男性，神情焦慮。他說最近早上起床第一泡尿，泡沫異常濃密，上網一查發現都在說蛋白尿、腎衰竭，嚇得趕緊掛號。醫師仔細分析，原來不是蛋白尿！
2025-12-31
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內臟發炎在求救！權威研究曝這招打造肝心腸「防彈衣」高效除油
內臟發炎在求救！權威研究曝這招打造肝心腸「防彈衣」高效除油保護肝臟、腸道、心臟不一定是光靠吞保肝丸、吃益生菌，醫師分享一招精準地調節體內分子，直接對抗四大健康殺手，不僅打造「肝心腸防彈衣」，還能高效除油、抗發炎！
2025-12-27
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腦科名醫悔恨「沒從50歲開始練」！3招懶人運動防失智不臥床
腦科名醫悔恨「沒從50歲開始練」！3招懶人運動防失智不臥床長命百歲不只活得久更要活得好，日本醫師指出，掌握正確原則、持之以恆練習3個「懶人運動」，即使邁向百歲，也有機會維持行動自如、防臥床，而他很後悔沒從50歲開始練！
2025-12-26
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買肉回家「整盒塞冷凍」小心狂長菌又發臭！正確4步驟保鮮不變質
買肉回家「整盒塞冷凍」小心狂長菌又發臭！正確4步驟保鮮不變質在物價高漲、外食費節節攀升的時代，「冷凍保存」成了許多家庭精打細算的必修課。不過「買回來的肉直接連盒丟進冷凍庫」，卻被專家點名為不折不扣的「超NG、超髒行為」。
2025-12-26
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手搖也能養生？醫推5款「冬日神飲」消水腫、補鐵還補鈣
手搖也能養生？醫推5款「冬日神飲」消水腫、補鐵還補鈣冬季開始吃吃喝喝補身體，身為台灣人每天都離不開手搖，很多人又擔心血糖過高該怎麼辦？醫師詳解冬天去飲料店怎麼選，不用擔心有負擔還可以一邊吃火鍋一配飲料！
2025-12-26
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