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兒茶素控血糖、血壓，綠茶這時喝提高7倍吸收率
兒茶素控血糖、血壓，綠茶這時喝提高7倍吸收率綠茶含有的兒茶素具有調節血壓與體脂肪，並且改善血糖值的效果。日本醫學博士早坂信哉的研究團隊發現，只要在泡澡前30分鐘飲用綠茶，就能達到提高7倍吸收率的效果
2017-03-23
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睡覺磨牙、出汗是血糖問題！控糖助眠晚餐前喝這杯
睡覺磨牙、出汗是血糖問題！控糖助眠晚餐前喝這杯【早安健康／張維庭編譯】睡眠時血糖不穩，可能引起失眠、疲勞，而且除了糖尿病之外，腦中風、心肌梗塞風險也會升高！自製健康蘋果醋可減緩糖分吸收，有效控制血糖
2017-03-17
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糖尿病患忌口不吃，血糖更不穩定！營養師8法正常吃控血糖
糖尿病患忌口不吃，血糖更不穩定！營養師8法正常吃控血糖【早安健康／萬芳醫院營養師 梁芷惠】很多人在得知有糖尿病之後，便會對「吃」這件事充滿許多疑慮，不知如何選擇？覺得很多東西不能吃，認為「糖尿病不能吃稀飯」
2017-03-08
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春季當令食材：山藥 顧胃壁、助消化、降血糖
春季當令食材：山藥 顧胃壁、助消化、降血糖山藥中含有豐富的黏液蛋白，能保護胃壁、降血糖、恢復腎功能，有消化不順暢及血糖過高的患者應多食用，可有效改善症狀。 山藥泥和著熱騰騰的白飯，再灑上海苔絲、蔥...
2017-02-22
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曬太陽強免疫，竟也能穩血糖防失智對抗骨質疏鬆？
曬太陽強免疫，竟也能穩血糖防失智對抗骨質疏鬆？【早安健康／林昕潔整理編輯】出門曬曬太陽，就能增加人體抵抗力！許多人都知道，曬太陽能夠使人體產生維生素D，這種營養素跟增加骨骼強度、防失智、降低糖尿病風險都有關...
2017-01-22
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妊娠糖尿病如何避免？研究告訴你晚餐這樣吃幫助控血糖
妊娠糖尿病如何避免？研究告訴你晚餐這樣吃幫助控血糖【早安健康／H2U CLUB編輯部】現代人因種種因素的關係，不僅孩子生得越來越少，連有第一胎的時間也不像過往那樣的早。因此，當做好準備，做好迎接新生命的準備時，
2017-01-21
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高血糖引發一連串發炎是生病主因！6絕招準確控糖無病
高血糖引發一連串發炎是生病主因！6絕招準確控糖無病【早安健康／趙思姿（ 資深營養師）】糖化作用是造成身體老化與疾病主因，包括阿茲海默症、動脈硬化、糖尿病、白內障與皮膚提早老化等，營養師建議三餐定時....
2017-01-17
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血糖失控竟會掉髮！新陳代謝科醫：防胰島素阻抗這樣做
血糖失控竟會掉髮！新陳代謝科醫：防胰島素阻抗這樣做【早安健康／洪建德（書田泌尿科眼科診所 新陳代謝科主任）】洪建德提到，當處於糖尿病前身的葡萄糖失耐，會有掉髮現象。透過胰島素治療、均衡飲食...
2017-01-13
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控血糖抑制脂肪囤積！餐前1杯就能防肥胖
控血糖抑制脂肪囤積！餐前1杯就能防肥胖【早安健康／張維庭編譯】聚餐前先喝下營養的飲品，不僅能避免吃太多，同時又能抑制脂肪和糖分的吸收！豆漿有飽足感、優酪乳能抑制糖分吸收、蔬果汁的膳食纖維助於穩定血糖
2016-12-29
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糖尿病運動前評估 - 一張圖表快速掌握血糖
糖尿病運動前評估 - 一張圖表快速掌握血糖【早安健康／葉峻榳（奇美醫學中心全人醫療科主治醫師）】運動對於血糖控制有幫助，美國糖尿病學會發表的文章中，提及各種運動前血糖狀況的建議。
2016-12-10
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