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低脂飲食不見得比較好！這樣吃更能抗發炎護心血管
低脂飲食不見得比較好！這樣吃更能抗發炎護心血管【早安健康／H2U CLUB編輯部】當你想要減重或是改善心血管健康時，就現代生活的飲食而言，營養專家們會建議多點不飽和脂肪的攝取，讓細胞膜變得柔軟…
2016-10-06
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成功率90％！研究：1招讓你不靠鬧鐘、每天睡到自然醒
成功率90％！研究：1招讓你不靠鬧鐘、每天睡到自然醒如何不靠鬧鐘自然醒？每天睡到自然醒應該是每一個上班族和學生的共同夢想，不用靠鬧鐘提醒自己，就能在不遲到的時間醒來，也可以算是一種自然醒吧！
2018-02-20
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73歲醫師喝檸檬水20年，解腰酸背痛效果驚人
73歲醫師喝檸檬水20年，解腰酸背痛效果驚人檸檬水是國內外最常聽到的保健方法之一，日本多位知名的長壽者、甚至73歲現役醫師，都分享過自己喝檸檬水保健的故事。日本名醫濟陽高穗也認為，檸檬的營養有助養生。
2018-11-16
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血管堵塞的4個徵兆！腳趾冷吱吱恐怕不是單純手腳冰冷
血管堵塞的4個徵兆！腳趾冷吱吱恐怕不是單純手腳冰冷中風、心臟病等，都是現代人經常聽到的疾病，但這些重大疾病的根源，其實都跟血液是否能夠順利循環有關，而當下列的徵兆出現時，醫師提醒更應該特別注意。
2022-12-23
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瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶，雙效燃脂力2週狂甩7公斤！
瘦25公斤醫師大推檸檬綠茶，雙效燃脂力2週狂甩7公斤！想要輕鬆瘦，卻又不想刻意少吃或只吃蔬果嗎？日本減重名醫介紹「檸檬綠茶」，讓你打造不怕胖的體質！
2021-10-28
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代謝平衡飲食4大原則
代謝平衡飲食4大原則雖然人體具有製造酵素的功能，但現代人飲食過於精緻，體內的酵素往往不足，無法正常分解食物，使脂肪累積。成功使用「代謝平衡飲食法」瘦身17公斤的洪泰雄，分享讓他成功...
2014-03-14
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【跟著節氣學養生】寒露：溫降轉乾燥，宜保濕與補氣
【跟著節氣學養生】寒露：溫降轉乾燥，宜保濕與補氣「寒露」是24節氣中第17個節氣，時間約在陽曆10月8日至9日之間，也是入秋以來第一個出現「寒」字的節令，同時這個「寒」字也點出了天氣將由涼爽轉而帶有寒意，因此...
2014-10-09
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柑桔醋代替醬油！每餐加點酸味，就可簡單瘦身
柑桔醋代替醬油！每餐加點酸味，就可簡單瘦身平時總是克制不住自己吃的慾望，想吃什麼就吃什麼，難怪想瘦都瘦不下來！ 日本營養管理學家荒牧麻子表示，人的基本味覺有甜味、鹹味、酸味、苦味、鮮味這五個種類。想要成...
2014-12-16
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多吃一顆糖竟賠掉21％資產！理財專家：改善2項能力，才能擺脫「垃圾窮人」命運
多吃一顆糖竟賠掉21％資產！理財專家：改善2項能力，才能擺脫「垃圾窮人」命運每當吃⼀包只有熱量和鹽巴、沒有營養的洋芋片，損失的，不是買這些垃圾食品飲料的錢，⽽是看不到的未來與健康，當然還有無法計數的財富。
2020-10-13
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吃肉粽不變重有玄機！營養師密技公開：配這碟更穩妥！
吃肉粽不變重有玄機！營養師密技公開：配這碟更穩妥！端午節的到來，一定要吃粽子啦！營養師提醒常見的不管是北部粽、南部粽等等，主要成份的組成70～80％都是糯米，一顆肉粽平均大概至少300大卡
2019-06-05
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