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睡眠不足助長癌細胞大增！睡眠名醫4個晚睡補救大全加強修復
睡眠不足助長癌細胞大增！睡眠名醫4個晚睡補救大全加強修復日本睡眠名醫宮崎總一郎指出，熬夜延後與縮短了睡眠時間，受到影響最大的是褪黑激素與生長激素的分泌，不僅降低免疫、修復身體功能，連帶影響抗氧化、致癌與女性荷爾蒙增加
2023-01-04
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滋滋聲不絕於耳、睡都睡不好！趕走擾人耳鳴5個穴道按摩保養
滋滋聲不絕於耳、睡都睡不好！趕走擾人耳鳴5個穴道按摩保養中西醫治療上不只要治療症狀本身，還需改善睡眠與情緒問題，才能讓耳鳴症狀獲得相當程度的改善。
2023-08-16
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打噴嚏就漏尿、放屁，小心骨盆底肌鬆弛！醫師：40歲起這樣做，健康30年
打噴嚏就漏尿、放屁，小心骨盆底肌鬆弛！醫師：40歲起這樣做，健康30年停經前後大幅增加的困擾統稱為「老年性陰道炎」，並且被認為是「老化的必然現象」。如今以「更年期生殖泌尿症候群」(GSM)的全新概念作為總稱。
2023-01-19
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排水又燃脂！一週一天讓身體重新開機，腸胃代謝煥然一新
排水又燃脂！一週一天讓身體重新開機，腸胃代謝煥然一新斷食讓腸胃休息，增加能修復身體的能量之後，腸道環境也會變健康，讓免疫力與代謝上升、啟動脂肪燃燒模式，所以不容易復胖。
2023-09-21
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減肥早餐食譜醫師幫你配！早餐改這3樣吃得飽又瘦
減肥早餐食譜醫師幫你配！早餐改這3樣吃得飽又瘦吃錯早餐可能是你一直瘦不下來的問題所在，一份三明治熱量300大卡。一杯含糖豆漿熱量250大卡，減肥期間的早餐內容建議以均衡為原則，水果、低脂鮮奶、綜合穀麥片搭配
2018-11-06
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醫師這樣「吃飯」3個月甩7公斤，腰痛、痛風不復發
醫師這樣「吃飯」3個月甩7公斤，腰痛、痛風不復發白米是許多人吃米飯時的首選，但相較於其美味，營養價值卻相形失色，日本一位醫師就藉由改吃糙米飯瘦了7kg、睡眠品質也改善了，甚至身體的多種病痛也有所好轉！
2019-03-05
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早上吃吸收率高2倍！每天1.8顆番茄，好膽固醇增15％
早上吃吸收率高2倍！每天1.8顆番茄，好膽固醇增15％日本研究指出，番茄能有效減少三酸甘油酯，增加好膽固醇，有助預防動脈硬化等心血管疾病。茄紅素的抗氧化效果還能幫助對抗乳癌，早晨攝取的吸收率是晚上的3倍
2017-03-23
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失智症 阿茲海默症不一樣？瞭解類型與病程！應從日常保養做起
失智症 阿茲海默症不一樣？瞭解類型與病程！應從日常保養做起
2024-09-12
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優化免疫效果的11類食材！醫師公布私房清單，為打疫苗超前部署
優化免疫效果的11類食材！醫師公布私房清單，為打疫苗超前部署在疫情大爆發的這段時間，很多事情是我們無法控制的，然而我們可以決定自己的營養攝取，在等待疫苗的同時藉由營養來強化身體的免疫系統，也是在為打疫苗做超前部屬。
2021-06-24
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每天只要吃30克！就可以清血管降血壓還能減重
每天只要吃30克！就可以清血管降血壓還能減重吃巧克力有哪些好處？法國知名心臟科專家、營養學家Dr. Frédéric Saldmann點名巧克力的健康效果和好處，可以抑制食慾、巧克力的多酚抗氧化功效強
2023-10-15
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