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想減肥卻管不住自己的嘴？醫師：小心你對2物質上癮了
想減肥卻管不住自己的嘴？醫師：小心你對2物質上癮了肥胖來自於粒線體功能失調，從今天開始就把「糖癮」跟「醬汁」從生活中刪除，自然減少血糖過度波動，也就能避免粒線體過勞的狀況。粒線體健康，自然而然能維持基礎代謝。
2022-07-24
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糖尿病吃水果該什麼時間吃？醫師親身實測4原則最控糖
糖尿病吃水果該什麼時間吃？醫師親身實測4原則最控糖進行水果測試時，為了避免其它含醣食物干擾，我會在早上10 點開始，在吃完早餐後的三小時測試。我只選擇半份醣量測試，因為水果含糖，一份醣是取代正餐的醣量
2022-07-22
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懷孕一天可以喝幾杯咖啡？10個養卵助孕飲食的Do＆Dont
懷孕一天可以喝幾杯咖啡？10個養卵助孕飲食的Do＆Dont懷孕前喝咖啡似乎也會帶來負面效果。2018年一項針對15000名孕婦的研究發現，相較於懷孕前沒有攝取咖啡的女性，懷孕前每天喝4杯以上咖啡的人流產的機率高出20%
2022-07-22
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零食控看過來！日本營養師投票，嘴饞時最推薦零食榜大公開
零食控看過來！日本營養師投票，嘴饞時最推薦零食榜大公開一提到「零食」2字，你會想到什麼？追劇吃起來很爽，但高熱量、高糖份又對身體不好？吃完還有點罪惡感？乍聽之下最好不要吃，應該對零食敬而遠之。
2022-07-22
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吃起司＋限醣瘦14kg！起司也幫助瘦身？先知道9種不同起司熱量
吃起司＋限醣瘦14kg！起司也幫助瘦身？先知道9種不同起司熱量「熱量高」或許是不少民眾對起司的既有印象，不過，專家指出，每天適量食用起司，竟然反而可以瘦身！一起來看看挑選那些起司最適當，以及日本博士的起司食譜吧。
2022-07-21
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詹雅雯證實4月切腦動脈瘤！除了高血壓，腦動脈瘤還愛盯上8種人
詹雅雯證實4月切腦動脈瘤！除了高血壓，腦動脈瘤還愛盯上8種人頭痛、脖子僵硬可能是「腦動脈瘤」的警訊，天氣嚴寒，腦內血管急劇收縮可能引爆腦動脈瘤，腦動脈瘤大多沒有前兆，若輕忽會有中風風險。
2022-07-21
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雙手圈住小腿秒測！擔心肌少症，6跡象看出你營養沒吃夠
雙手圈住小腿秒測！擔心肌少症，6跡象看出你營養沒吃夠專家指出，長者若最近體重下降，可能是營養不足的表現，而比起眾多民眾擔心的血糖、血壓上升危害，蛋白質攝取不足的危險也不容忽視！
2022-07-20
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洗腎患者確診怎麼辦？哪些藥物不能吃？腎臟科醫師一次解答
洗腎患者確診怎麼辦？哪些藥物不能吃？腎臟科醫師一次解答
2022-07-20
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睡前喝豆漿，吃得好又顧腦！失智症權威「曹爸」3個飲食照顧法
睡前喝豆漿，吃得好又顧腦！失智症權威「曹爸」3個飲食照顧法失智的老人常容易在下午五到六點左右發生精神行為症狀，有時是早上剛起床時。這時都是血糖最低的時候。若能及時給他喝杯熱牛奶或燕麥奶或豆漿，必要時給他吃一個糖都好。
2022-07-19
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早餐別省略、午餐八分飽！日醫：吃對飲食讓自律神經保持平衡
早餐別省略、午餐八分飽！日醫：吃對飲食讓自律神經保持平衡自律神經分成兩部分，一個是在活動時掌握主導權的「交感神經」，另一個是在放鬆時積極運作的「副交感神經」。交感神經相當於車子的油門，副交感神經則像是煞車。
2022-07-17
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