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顛覆！吃花生醬不罪惡，反而幫忙減重控糖！專家教你吃對才有用
顛覆！吃花生醬不罪惡，反而幫忙減重控糖！專家教你吃對才有用你也喜歡吃花生醬嗎？或者總是因為擔心熱量高，為了維持身材而不敢吃呢？事實上，選對花生醬有機會幫助控制體內膽固醇濃度，甚至幫助減重。
2024-10-24
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水果吃出脂肪肝？醫列水果「果糖含量排行榜」秒懂一天能吃多少
水果吃出脂肪肝？醫列水果「果糖含量排行榜」秒懂一天能吃多少台灣水果香甜可口、風味濃厚，也讓許多人擔心水果吃太甜不知不覺讓脂肪肝上身！減重醫師分析關鍵「果糖含量排行榜」，簡單計算就能秒懂一天吃多少，不傷身！
2024-10-23
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台灣百歲人瑞養生祕訣：白開水是最佳飲品！生活1樂趣還有防失智效果
台灣百歲人瑞養生祕訣：白開水是最佳飲品！生活1樂趣還有防失智效果根據最新統計，台灣百歲人瑞已達5500多人，創下歷史新高。近日百歲人瑞蔡周寶琴阿嬤受訪分享長壽秘訣，原來隨處可見的「白開水」是她心目中的最佳飲料！
2024-10-23
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減重吃麵包是大忌？這3款麵包最胖、這樣選最不長肉
減重吃麵包是大忌？這3款麵包最胖、這樣選最不長肉麵包香甜滋味讓人難以抗拒，為了健康考量，許多人會特別選擇「全麥麵包」，但韓國中醫師就算是全麥麵包也不一定就很友善，挑選技巧一次告訴你。
2024-10-23
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突然看不到、手腳無力！小心腦血管狹窄，哪些中風前兆該警覺？
突然看不到、手腳無力！小心腦血管狹窄，哪些中風前兆該警覺？最常見的腦血管狹窄原因，就很像心臟血管狹窄的危險因子，比方說高血壓、高血糖，高血脂、肥胖等等。
2024-10-23
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任容萱戰勝「荷爾蒙失調」瘦身有成！不節食4招突破減重瓶頸、體脂狂降
任容萱戰勝「荷爾蒙失調」瘦身有成！不節食4招突破減重瓶頸、體脂狂降任容萱近日穿著高衩禮服現身金鐘紅毯驚豔全場。她透露，過往只依賴「少吃多動」控制身材，沒想到體重反而越來越重，醫師分析問題關鍵，並提供4大祕訣，才讓她突破減重瓶頸
2024-10-22
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50歲後肌少症讓心臟病機率高81％！強心練肌力延長心臟保固期
50歲後肌少症讓心臟病機率高81％！強心練肌力延長心臟保固期得心臟病，有可能是肌少惹的禍，50歲以上小心肌肉流失引發心臟病，『這樣做』不只健身更護心臟。
2024-10-22
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早餐第一口先喝這個！醫師：最養胃氣早餐這樣吃
早餐第一口先喝這個！醫師：最養胃氣早餐這樣吃一頓完美的早餐，要從起床後的一杯溫開水開始。它暖胃的同時也喚醒胃。在喝水大約半個小時到一個小時之後，我們就可以吃早餐了。
2024-10-22
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身體自帶「瘦瘦針」！5撇步啟動天然腸泌素分泌，不花錢打針也能瘦
身體自帶「瘦瘦針」！5撇步啟動天然腸泌素分泌，不花錢打針也能瘦「瘦瘦針」是針對糖尿病研發，屬於腸泌素的藥物，因有助減重而受到關注。醫師分析，其實身體本身就有腸泌素，吃飯時只要留意5訣竅就能啟動內建的瘦身黑科技，幫助減肥！
2024-10-22
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南瓜抗氧化功不可沒！最棒吃法讓護眼營養吸收效率更高
南瓜抗氧化功不可沒！最棒吃法讓護眼營養吸收效率更高在台灣，一年四季都吃得到南瓜，南瓜是健康的抗氧化好食材，能幫助對抗活性氧帶來的老化、細胞病變甚至癌變等各種健康負面影響。趕緊來看怎麼吃更能保留南瓜營養！
2024-10-22
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