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天然免疫維他命！南瓜湯熱熱喝，還能消水腫又減脂
天然免疫維他命！南瓜湯熱熱喝，還能消水腫又減脂日本蔬菜營養專家推薦了一道簡單的南瓜湯，不但能幫助補鉀排毒防水腫，這道湯品中豐富的健康食材，還可能有消除疲勞、抗老抗氧化、預防糖尿病、提高免疫力等多種健康好處！
2025-01-11
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168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點，秒懂你168斷食失敗的原因！
168斷食一個月卻沒瘦？快檢查這6點，秒懂你168斷食失敗的原因！168斷食已經執行一個月卻失敗，可以有6種原因。168斷食期間，最怕的就是在可進食時失控亂吃，想要168斷食減肥成功，其實重點是攝取的食物健不健康與其熱量高低。
2025-01-11
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馬鈴薯熱量比地瓜低，吃對減肥、解便祕！專家3種吃法推薦
馬鈴薯熱量比地瓜低，吃對減肥、解便祕！專家3種吃法推薦馬鈴薯被許多民眾認為是肥胖、糖尿病的罪魁禍首。事實上，日本專家指出，若是用對料理方式，馬鈴薯仍是相當優秀的瘦身、減肥食材，一起來看看馬鈴薯該如何吃得更健康吧。
2025-01-09
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78歲翁曾腦梗塞，如今免看護照顧！中風後1關鍵防復發還降54％死亡風險
78歲翁曾腦梗塞，如今免看護照顧！中風後1關鍵防復發還降54％死亡風險一名78歲的老翁透露，自己在70歲突發腦梗塞後，聽從醫師建議，每天持續到公園走路運動、復健，8年下來身體狀況好轉，還能自主生活，省下大筆看護費用。
2025-01-09
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肩膀痛別再按摩、貼藥布？五十肩不開刀「自救2方法」少痛好幾年！
肩膀痛別再按摩、貼藥布？五十肩不開刀「自救2方法」少痛好幾年！復健科醫師林頌凱指出，五十肩好發於40∼60歲的中年女性，但還有哪些族群也容易得五十肩？靠按摩、貼布會自行康復？除了熱敷及電療，還能如何治療？
2025-01-09
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香蕉、地瓜都上榜！9大隱藏高醣食物讓你胖，做2件事徹底告別脂肪肝
香蕉、地瓜都上榜！9大隱藏高醣食物讓你胖，做2件事徹底告別脂肪肝唯有掌握含醣量才能避免攝取大量醣類，怕胖而避免攝取高熱量食物，反而可能攝取過量醣類。令人意外的那些含「醣類」食物 竟然與脂肪肝息息相關，做到2招改善脂肪肝。
2025-01-09
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便秘3週沒上廁所竟「撐破腸子」！便秘這些情況加在一起就可能致命
便秘3週沒上廁所竟「撐破腸子」！便秘這些情況加在一起就可能致命便祕變成常態，千萬別不管！一名70歲患者3周沒上廁所，糞便竟把腸道撐破，導致送醫急診。醫師分析，腸道破裂恐敗血症危及生命，尤其若有吃止瀉藥的患者更要小心！
2025-01-08
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高血壓、高血糖被你吃出來！6種隱藏地雷鹽太多也讓你血糖飆
高血壓、高血糖被你吃出來！6種隱藏地雷鹽太多也讓你血糖飆多數糖尿病人知道要節制飲食，精打細算「糖與油」；一般人也以為含「醣」食物才會引起糖尿病。攝取太多鹽，不僅會高血壓，還會影響血糖值，須謹「鹽」慎行，才能常保健康。
2025-01-08
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喝咖啡反而增壞膽固醇還致癌？中研院院士伍焜玉：與咖啡泡法有關
喝咖啡反而增壞膽固醇還致癌？中研院院士伍焜玉：與咖啡泡法有關最近幾年，茶、咖啡及酒還被當作養生之物。綠茶、紅酒及黑咖啡成為抗糖尿病、心血管疾病及腦退化的補品。
2025-01-07
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番茄紅一點，茄紅素越多？30歲後吃番茄回春，但專家說別選這種
番茄紅一點，茄紅素越多？30歲後吃番茄回春，但專家說別選這種番茄紅素在所有的食物成分當中，抗氧化力首屈一指。番茄紅素能和活性氧奮戰，使斑點消失，還能避免新的斑點長出來，具有阻止活性氧造成老化現象的作用。
2025-01-07
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