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起身就頭暈、眼前一黑？醫揭真相：10種常見藥物藏「姿勢性低血壓」陷阱
起身就頭暈、眼前一黑？醫揭真相：10種常見藥物藏「姿勢性低血壓」陷阱一位長期在門診追蹤的王大姐，回診時很擔心地說「我是不是中風了？」檢查後發現，坐著跟站著收縮壓整整差距了30mmHg，醫師這才表示，是姿態性低血壓惹的禍。
2025-11-10
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太晚吃早餐，死亡風險上升1成？錯過「三餐最佳時間」拖慢代謝胖更快
太晚吃早餐，死亡風險上升1成？錯過「三餐最佳時間」拖慢代謝胖更快早上趕通勤沒時間吃早餐，甚至直接跳過早餐，竟然對健康影響這麼大！一項英國最新研究指出，如果起床後晚1小時才吃早餐，死亡率還可能增加8%～11%。
2025-11-10
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真兇不是鹽！他血壓飆破160「少吃1物」成功停藥、還逆轉胰島素阻抗
真兇不是鹽！他血壓飆破160「少吃1物」成功停藥、還逆轉胰島素阻抗說到高血壓，多數人第一反應就是「鹽吃太多、一定是吃太鹹了！」但其實，讓血壓飆高的兇手不只藏在醬油和調味料裡。
2025-11-08
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不只吃鹹才傷腎！缺鋅加快腎功能退化，掉髮疲倦10大「低鋅」警訊速查
不只吃鹹才傷腎！缺鋅加快腎功能退化，掉髮疲倦10大「低鋅」警訊速查疲倦、食慾差、掉頭髮、皮膚乾癢？這些看似小毛病，都可能是腎臟跟著受傷的警訊。腎臟科醫師提醒若長期缺鋅，不僅腎功能退化更快，還會連帶出現一連串身體不適症狀。
2025-11-08
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三餐最怕這營養吃不夠！專家教「蛋白質互補法」，無肉飲食飯裡加這一味最有效
三餐最怕這營養吃不夠！專家教「蛋白質互補法」，無肉飲食飯裡加這一味最有效最近李婉萍營養師開始「週一吃素」，她發現素食便當的「健康」和「CP值」往往難以兼顧。其實，三餐最怕這營養吃不夠，她教「蛋白質互補法」吃素也能補營養！
2025-11-07
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早上起床喝什麼最排毒？日醫推3款「排毒餐」清宿便、幫身體大掃除
早上起床喝什麼最排毒？日醫推3款「排毒餐」清宿便、幫身體大掃除早餐選對食材，可以啟動身體的「排毒開關」，尤其現代人往往面對食品添加物、壓力過大與睡眠不足的重重夾擊，體內毒素正持續堆積中！
2025-11-07
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立冬補冬，補嘴空！紅棗、麻油4食材暖身強免疫
立冬補冬，補嘴空！紅棗、麻油4食材暖身強免疫寒冷的天氣最適合食補，但立冬建議不要一次食用過多，讓胃腸道逐漸適應，避免消化不良。時令養生食材推薦：烏魚、麻油、皇帝豆、紅棗。
2025-11-07
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胖在肚子的人更容易罹癌？從你「脂肪堆哪裡」看5種癌症風險
胖在肚子的人更容易罹癌？從你「脂肪堆哪裡」看5種癌症風險台灣成年人超過一半都體重過重或肥胖。這不只是體態問題，更與十大死因中的8項息息相關。最新研究指出，如果脂肪堆在「肚子」，恐比胖大腿、胖屁股更容易引爆3大癌症！
2025-11-06
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世界最高齡健美先生、100歲還奪冠！他揭長壽祕訣：每天堅持這件事不會老
世界最高齡健美先生、100歲還奪冠！他揭長壽祕訣：每天堅持這件事不會老今年剛滿100歲的安德魯．博斯廷托，在今年5月，他登上佛羅里達州的健美舞台，在「全國健身協會體格大賽」中獲得最高榮譽：拿下一座獎盃與冠軍腰帶。
2025-11-05
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吃很清淡、吃素也得脂肪肝？醫曝5大飲食地雷，第5項最傷肝「應完全避免」
吃很清淡、吃素也得脂肪肝？醫曝5大飲食地雷，第5項最傷肝「應完全避免」台灣每三個人就有一人有脂肪肝，長期下來會增加肝硬化、肝癌，以及心血管疾病的風險，確實值得我們注意。別以為自己吃很清淡、吃素就能倖免，醫曝5大飲食地雷要注意！
2025-11-05
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