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醋薑可降血壓又瘦身！喝這3杯體驗薑的燃脂瘦身力
蔬食料理專家庄司泉：薑與醋能夠祛除寒氣，提高身體免疫力並提高血液循環及代謝力，且有助培養低鹽飲食習慣。對於高血壓、體寒、便秘、脂肪型肥胖等都是極佳的飲食選擇。
2017-08-24
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解救寬屁屁！內八外八交替站5秒，瘦屁股還改善便秘
要消除臀部肥胖，關鍵就在於提升髖關節的血液循環，如果運動時沒有運動到髖關節，可能動得再多都難以消除大屁股。腳尖體操徹底運動髖關節，代謝就跟著上升。
2017-08-22
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膽固醇高竟增1.9倍自殺風險！日名醫這一杯有效控血脂
你有想過膽固醇可能還會讓你想自殺嗎？日本國立癌症研究中心發布的最新研究指出，女性的血液中膽固醇過高，自殺機率也會跟著上升。太高太低都會憂鬱，改善就靠果汁+橄欖油
2017-08-21
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護眼不只葉黃素！還有這3類營養素「吃的太陽眼鏡」別忽略
眼睛保護除了防曬外，攝取四大營養素抗藍光、保養也格外重要。營養素包括葉黃素、蝦紅素、花青素和魚油四大類，可保護眼鏡抗光、減少自由基對眼睛血管的傷害。
2017-08-19
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舌苔白黃、舌頭有裂紋...舌頭8徵兆小心健康出狀況
中醫認為「舌頭乃是內臟之鏡」，可以直接觀察病患的血管及血液狀況，也很適合觀察體質變化。每天在固定時間、以同樣的光線角度檢查舌頭大小、顏色、表面狀況即可了解體質
2017-08-18
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夜間高血壓更易引發腦梗塞、心肌梗塞！這樣做能改善
高血壓對健康影響的重要性可以說是越來越普及，但是夜間高血壓卻因為清醒時不容易測得而往往被忽略，其實夜間高血壓容易引發夜間猝死，尤其是睡眠時呼吸中止症患者最嚴重。
2017-08-18
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夏季疲勞嚴重恐致熱衰竭！3穴位重整自律神經
日本山口醫院的精神科部長奧平智之表示，中醫所說的中暑其實就是指夏季疲勞，這是因為低氣壓會使人放鬆且疲倦，雖然心血管循環會變好，四肢循環卻會變差。按摩三穴位改善
2017-08-10
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失智症前兆如何判斷，心理師3觀念協助失智症家人
什麼是失智症？失智症有什麼前兆可循？失智症與一般老化不一樣，是一群認知功能減退的症候群；不同的失智症出現的前兆略有不同，以阿茲海默症為例：記憶力減退、性格改變等
2017-08-09
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1千步效果媲美走萬步！這樣健走，運動量竟多10倍
日本消化醫病學會專科醫師長尾和宏：北歐式健走和持杖健走皆持兩根健走杖。且手拿健走杖行走，可活動到肩胛骨、增加上半身活動量，比起一般健走增加1.5倍運動效果。
2017-08-04
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美國家癌症研究中心掛保證，國王的藥草「九層塔」不平凡
2017-08-03
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