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像瑜伽大休息這麼簡單！懶人版地樁養氣功法，吸收大地能量變年輕
像瑜伽大休息這麼簡單！懶人版地樁養氣功法，吸收大地能量變年輕「地樁」是我在家中最常做的練習。時間再怎麼不夠，我都會做「懶人版地樁」。我的方法則是全然放鬆。將全身放輕鬆交給大地：這就叫地樁。
2020-04-26
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胸痛會是心肌梗塞嗎？中醫師列「護心蔬菜表」快用吃的預防
胸痛會是心肌梗塞嗎？中醫師列「護心蔬菜表」快用吃的預防中醫將冠心病歸納在胸痺、心痛的範圍，出現心胸劇痛，伴見氣短喘息，四肢不溫，神識不清，則稱為「真心痛」，類似「急性心肌梗塞」。適合吃的蔬菜有油菜、洋蔥、大蒜、南瓜
2020-04-17
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早餐店不怕踩地雷！營養師挑早餐秘訣：這兩項必備
早餐店不怕踩地雷！營養師挑早餐秘訣：這兩項必備陳怡錞營養師的早餐原則是：營養均衡。早餐裡面一定要有好的蛋白質、好的碳水化合物（少加工與少精緻的澱粉），這兩個是基本配備，若能加上蔬菜水果就是加分。
2020-03-26
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醃梅吃之前這樣加熱，幫助醫學博士4個月瘦16kg
醃梅吃之前這樣加熱，幫助醫學博士4個月瘦16kg醃梅含有多種有助於瘦身減肥的營養素，例如「瘦素」、「香草醛」，能幫助燃脂減肥，日本醫學博士親身經驗，靠著吃醃梅短短4個月就瘦了16kg，同時竟還能維持體重不復胖
2020-03-17
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天一涼就腰痛？養生專家：這些習慣養護最怕冷的腹肌
天一涼就腰痛？養生專家：這些習慣養護最怕冷的腹肌腰臀肌筋膜炎，又稱為功能性腰疼、慢性下腰損傷、腰肌勞損，如果平時經常久坐、久站，又有明顯的腰髖部脹痛、酸痛，且病情反覆發作、難以治癒，多半就是筋膜炎...
2020-03-16
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眼藥水竟點到角膜穿孔！醫師：7族群要警覺這種眼藥水成分
眼藥水竟點到角膜穿孔！醫師：7族群要警覺這種眼藥水成分眼藥水成為越來越多人的「保養品」，甚至有「有病治病、無病護眼」的觀念；事實上眼藥水如果使用不善，最嚴重可能導致失明，不可掉以輕心。
2020-03-12
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天冷反應變慢？研究：室溫降1°C，腦老化2歲、失智可能惡化
天冷反應變慢？研究：室溫降1°C，腦老化2歲、失智可能惡化寒冷環境不僅影響身體，也會影響腦部；研究指出室溫每下降1度，腦部就會老化2歲左右。寒冷環境對腦部的影響甚至可能多過身體自然老化。
2020-03-05
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一分鐘降血壓操！這樣運動，比每天走8千步還有效
一分鐘降血壓操！這樣運動，比每天走8千步還有效「一分鐘降血壓操」是藉由肌肉的收縮，有效刺激一氧化氮分泌量的伸展操，肌肉一收縮，血管就會受到擠壓（阻力），當血管一擴張，原本受阻塞的血液就會變得流暢...
2020-03-04
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糖尿病不能吃水果？酪梨、蓮霧…原來這幾款反而很適合！
糖尿病不能吃水果？酪梨、蓮霧…原來這幾款反而很適合！糖尿病一般沒有太多明顯易察的症狀，往往病患在「三多」症狀出現後，才會想到去醫院檢查，或是在身體檢查時得知自己血糖偏高，才知道自己已罹患糖尿病。
2020-03-02
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手腳冰冷是子宮寒冷、容易不孕難產？婦科醫解答了
手腳冰冷是子宮寒冷、容易不孕難產？婦科醫解答了「寒冷」只是一個主觀意識，是體內平衡的結果所引起的。當然，會因為這個原因而造成身體不適也是事實，在某種程度上，「寒冷」是確實存在的。
2020-02-22
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