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健康新常識 狂瘦是警訊
健康新常識 狂瘦是警訊最近體重一直掉，別急著開心，可能是疾病上身！常坐辦公桌，你該擔心的不只是肥胖而已，還有下半身血液循環不良等問題；檸檬皮總是丟掉，你其實丟了寶貴的營養。 許多...
2013-09-15
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「番茄」天然聖品，減重兼抗老
「番茄」天然聖品，減重兼抗老相信不少人在減肥的過程中都曾有過飢餓感，卻害怕多吃而前功盡棄，其實只要選對能幫助瘦身的天然食物，就可以輕鬆、健康地瘦下來喔！   天然減肥聖品：番茄 醫美雕...
2013-09-06
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碳酸水新妙用 變瘦變美全靠它
碳酸水新妙用 變瘦變美全靠它說到碳酸，大部分的人可能馬上聯想到平日喝的碳酸飲料，也知道飲料利用二氧化碳製造氣泡口感。但別以為這些氣泡水只能拿來喝，日本近年來流行利用碳酸水美容，不但可以洗髮...
2013-09-03
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護理師教你美胸瘦小腹3招一次搞定
護理師教你美胸瘦小腹3招一次搞定【早安健康／孫于琛】許多女孩都希望自己能夠擁有傲人的雙峰，但隨著年齡增長、生兒育女，胸部漸漸不再美型與富有彈性。日本護理師神藤多喜子認為，其實胸部跟肌膚一樣受到...
2013-08-28
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【熱門好書】幸福就在轉念後之睡眠篇
【熱門好書】幸福就在轉念後之睡眠篇有許多神經失調患者到了夜晚，覺得自己心情比早上好很多，他們甚至覺得自己已痊癒。某些病人，特別是那些心事重重的人，會害怕夜晚來臨。他們躺在床上，嚇出一身冷汗，腦海...
2013-08-13
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4日經期排毒法
4日經期排毒法【早安健康/孫于琛】妳的月經都持續幾天呢？有些人會回答5天、6天甚至更多，但其實只要血液循環好，再把握一些小訣竅，月經只需要4天就可以排乾淨。不只遠離悶熱浮躁，...
2013-08-01
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吃煎餃比吃水餃更容易老化！打擊錯誤的飲食生活
吃煎餃比吃水餃更容易老化！打擊錯誤的飲食生活要吃餃子的時候，你會選擇吃水餃還是煎餃呢？看似普通的飲食選擇，其實大大影響到你老化的速度！隨著抗老醫學的流行，越來越多人想知道究竟該怎麼樣保持年輕。醫學博士山岸...
2013-07-30
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【熱門好書】少吃鹽顧血管 到老都不得高血壓
【熱門好書】少吃鹽顧血管 到老都不得高血壓談到高血壓、中風、心肌梗塞等血管疾病，多數人也許知道吃太油、攝取太多膽固醇是主因，但卻很少有人知道吃鹽對血管也有嚴重的影響。避開油炸物還算容易，但幾乎每道菜都會...
2013-07-28
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蔬菜達人帶路 教你挑選四季蔬菜
蔬菜達人帶路 教你挑選四季蔬菜【早安健康／孫于琛】一到菜市場，總是不知道要怎麼挑選蔬菜嗎？究竟要怎麼吃，才能吃到蔬菜最營養的部分呢？其實吃當令食材最健康，日本蔬菜達人Canaco累積他多年經...
2013-07-20
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放鬆雙腳 足部保養輕鬆做
放鬆雙腳 足部保養輕鬆做踩了一整天的高跟鞋，你是不是覺得就算坐下來也無法好好休息？放鬆心情之餘，究竟要怎麼放鬆雙腳呢？讓日本製鞋專家告訴你，不只泡腳有助於血液循環，還該每日做腳趾伸展操...
2013-07-19
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