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就這麼簡單！按膝蓋後側治萬病，便秘肩頸痛都好了
就這麼簡單！按膝蓋後側治萬病，便秘肩頸痛都好了【早安健康／張維庭編譯】現代人的生活型態缺乏身體活動，對身體不好。其實，只要雙手按壓膝蓋後側的動脈促進血液循環，就能讓身體變暖和，改善各種身體不適。
2016-12-30
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雙手交扣就能平衡自律神經！這樣做還能改善失眠高血壓
雙手交扣就能平衡自律神經！這樣做還能改善失眠高血壓【早安健康／張維庭編譯】日本內科醫師里見英子指出，手指被稱為「人體第二大腦」，能夠幫助平衡自律神經，只是拉拉手指甩甩手，就有助於刺激交感神經，提高免疫力。
2016-12-29
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逆轉發炎、改善神經失調都靠筋膜！5寶一定要知道
逆轉發炎、改善神經失調都靠筋膜！5寶一定要知道【早安健康編輯部】肌筋膜是體內最大的感覺器官，有效舒緩肌筋膜，就能有效解痛！若要預防病痛，肌筋膜的重要性絕不能輕忽。藉由各種器材的幫助，能更加舒展全身的肌筋膜！
2016-12-29
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筋膜沾黏發炎，讓你病痛連連！頂舌竟能啟動修復力
筋膜沾黏發炎，讓你病痛連連！頂舌竟能啟動修復力【早安健康編輯部】近年來醫學界發現，筋膜伺候著全身每一顆細胞的生理活動，是以往被忽略的健康關鍵。自然牙醫診所院長林彥璋表示，運用頂舌呼吸法，可刺激活動肌筋膜系統
2016-12-29
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降58％中標機率！4抗感冒茶飲對付流感、止咳抗發炎
降58％中標機率！4抗感冒茶飲對付流感、止咳抗發炎【早安健康／張維庭編譯】俗話說「預防勝於治療」，因此在這個季節平時就要多注意飲食均衡以及睡眠，此外，也可以透過暖呼呼的薑茶、花草茶等熱飲，幫助預防感冒！
2016-12-27
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人人都會做！每天10次，疼痛失眠都好了有效抗老
人人都會做！每天10次，疼痛失眠都好了有效抗老【早安健康／張維庭編譯】呼吸的品質不佳，就會造成「隱性缺氧」，產生種種身體不適！透過每天早上10回深呼吸，提高免疫力，讓身心都變健康！
2016-12-19
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衣服臭味、感冒肩痛...7大問題一支吹風機都能解決
衣服臭味、感冒肩痛...7大問題一支吹風機都能解決【早安健康／張維庭編譯】吹風機除了吹頭髮，其實還能應用在生活中各個面向上！衣物除臭、預防感冒、改善肩頸痛、讓襪子合腳、加溫面膜、接合口紅、修復雨傘漏水。
2016-12-13
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最新發現：每天做這件事，2週後中性脂肪減15％
最新發現：每天做這件事，2週後中性脂肪減15％【早安健康／張維庭編譯】久坐一小時，壽命縮短22分鐘。體內耳石缺乏活動會使身體機能衰退，避免久坐，定時起身走動，能讓肌肉、心臟、血液循環、代謝都變好。
2016-12-06
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膝痛腰痛好不了是因為扁平足！每天10分鐘病痛自然好
膝痛腰痛好不了是因為扁平足！每天10分鐘病痛自然好【早安健康／林明慧編譯】預防扁平足，鍛鍊腳掌全部的肌肉最有效。腳趾抓毛巾、腳趾猜拳、抬起腳踝、踮腳尖…每天20~30次，鍛鍊好足弓力，全身都健康！
2016-11-19
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40歲後罹癌失智風險增加是這原因！防病3招快學起來
40歲後罹癌失智風險增加是這原因！防病3招快學起來【早安健康／張維庭編譯】防止老化的粒線體會從3、40歲開始減少，也導致容易失智。空腹進行有氧運動，定期減量用餐，頸部保暖、促進血液循環，都有助於增加粒線體。
2016-11-17
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