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不想毒害頭皮必知的純天然染髮術！日博士教2步驟紅茶染髮兼護髮
不想毒害頭皮必知的純天然染髮術！日博士教2步驟紅茶染髮兼護髮想要用染髮劑遮白髮，但化學染髮劑不但刺鼻，還容易傷害髮質、頭皮，甚至美國衛生研究院指出，如果經常使用「永久性染髮劑」，罹患乳腺癌的風險最高可能會增加60％。
2022-03-29
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87→54kg！小甜甜「比普通走路更燃脂」的鏟肉祕訣公開
87→54kg！小甜甜「比普通走路更燃脂」的鏟肉祕訣公開小甜甜過去常用不健康的方式減肥，導致復胖程度快，她自創「假掰走路法」搭配運動、健康飲食成功減肥33公斤，簡單走路就能輕易瘦身。
2022-03-09
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大口深呼吸讓你好入睡！一招調整自律神經，人人都可以深度好眠
大口深呼吸讓你好入睡！一招調整自律神經，人人都可以深度好眠日本自律神經專科整體師原田賢指出，自律神經控制的生命活動中，只有「呼吸」是唯一可以憑自我意志控制的，因此當自己能控制呼吸時，也意味著能控制自律神經。
2022-02-18
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換季保養內外要兼修　冬季暢通代謝不卡卡
換季保養內外要兼修　冬季暢通代謝不卡卡腸道與免疫力相關，而腸道的好壞會影響自主神經、內分泌及免疫系統，事實上⋯⋯
2022-02-09
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醫師這樣清血管、防動脈硬化！教你15分鐘煮出抗病洋蔥蔬菜湯
醫師這樣清血管、防動脈硬化！教你15分鐘煮出抗病洋蔥蔬菜湯慢慢燉煮不僅可將食材美味與營養釋出湯中，食材也能被烹煮成容易消化的狀態。說得簡單些，喝湯不僅能攝取各種營養，不會造成腸胃負擔，也能順利被人體吸收。
2022-01-18
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少吃多動怎麼沒瘦？減肥忽略8件小事，再費心節食也白搭
少吃多動怎麼沒瘦？減肥忽略8件小事，再費心節食也白搭都已經少吃多運動，怎麼還是瘦不下來？這是正在減肥的朋友們的共同心聲！盤點減肥期間的各種NG行為，趕快重新審視自己的生活習慣瘦成一道閃電
2022-01-11
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1個月3天不吃這個，改善高血壓、順利瘦下3公斤
1個月3天不吃這個，改善高血壓、順利瘦下3公斤【早安健康／張維庭編譯】日本傑尼斯偶像山下智久、女演員堀北真希、篠原涼子都在做的去鹽瘦身法，排出體內多餘的鈉、提高基礎代謝，減重，還能降低慢性病風險！
2022-01-08
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用菇菇、牛蒡煮消水腫瘦身湯！微波5分鐘，4大排水食材齊上桌
用菇菇、牛蒡煮消水腫瘦身湯！微波5分鐘，4大排水食材齊上桌當水分滯留體內無法排出，血液循環會隨之變得遲緩，代謝率跟著下降，也就更容易變胖了。鮪魚菇菇湯湯品使用的都是能有效改善水腫的食材。
2021-12-30
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解決便祕、經痛只要30秒鬆開腰方肌，通血路還能救腰痛！
解決便祕、經痛只要30秒鬆開腰方肌，通血路還能救腰痛！血液循環非常重要，透過血液運行至身體每個角落，才得以將氧氣和養分送達全身，進而消除身體疲勞、加速傷口癒合，並且改善身體狀況和皮膚狀態。
2021-12-24
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冬病夏治用三伏、冬病冬治用三九
冬病夏治用三伏、冬病冬治用三九三伏贴先民在大自然的觀察中，認為一年中最炎熟的時期，三伏分别是指「初伏、中伏、末伏」是三個時段。「初伏」為夏至後第三個庚日至第四個庚日的前一天，為期十天。
2021-12-19
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