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疲勞累積讓淋巴血液不通！脖頸按摩助提升內臟機能
疲勞累積讓淋巴血液不通！脖頸按摩助提升內臟機能【早安健康／張維庭編譯】每天上班長時間待在辦公室，除了稍微有點痠痛之外，其實身體並不怎麼累，可是照鏡子卻總覺得一臉倦容，臉部暗沉，還常感覺焦慮不安、失眠，腸胃不...
2016-08-18
42歲素顏仍像20歲！抗老又瘦身的日本名模私房菜單
42歲素顏仍像20歲！抗老又瘦身的日本名模私房菜單日本女模特們保持身材的飲食秘訣，只需使用簡單的調味料以及常見食材，就能保持美麗與健康！
2016-08-17
鞠躬就能瘦？一天3分鐘擴張橫膈膜，打造易瘦體質
鞠躬就能瘦？一天3分鐘擴張橫膈膜，打造易瘦體質【早安健康／張維庭編譯】每天總是忙於育兒和工作，一天下來少有喘息的空間，日子一天一天過，發現自己生活沒多大變化，卻因為久坐和缺乏運動，再加上年紀增長代謝下滑，體...
2016-08-16
身體酸化，痛風發炎跟著來！5排毒法助酸鹼平衡
身體酸化，痛風發炎跟著來！5排毒法助酸鹼平衡【早安健康／卡塔琳娜．巴赫曼（自由作家、記者）】你的身體有沒有酸化呢？因為這個問題是為了平衡受損的酸鹼平衡，而建議用血型飲食將其平衡的 K.S. 醫生提起的。他...
2016-08-16
腸胃不好，血管跟著發炎！3食物通血防腦中風要多吃
腸胃不好，血管跟著發炎！3食物通血防腦中風要多吃【早安健康／張維庭編譯】腸胃不好不只會常便祕、腹瀉，甚至有可能腦中風？有「血管老師」之稱，發明護血管「殭屍體操」，著有多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎醫學博士指...
2016-08-16
1招嬰兒式就能放鬆肩膀，讓痠痛、僵硬通通消失
1招嬰兒式就能放鬆肩膀，讓痠痛、僵硬通通消失【早安健康／林昕潔整理編輯】在辦公桌前坐太久、時常彎腰駝背，或是低頭滑手機太久的時候，肩膀總是會感到僵硬不適，這是由於血液循環不良、肌肉僵化所造成的酸痛感。有空...
2016-08-15
30秒伸展消除腰上肉，活動骨盆燃脂瘦側腹
30秒伸展消除腰上肉，活動骨盆燃脂瘦側腹【早安健康／張維庭編譯】以辦公室生活為主的現代人工作型態，讓大家天天長時間坐在辦公椅上，即使時常轉轉脖子動動肩膀，卻仍然覺得肚子周圍贅肉越積越多，屁股和大腿越來...
2016-08-14
祛除體內最深層的濕邪！生薑紫蘇這樣吃真正好
祛除體內最深層的濕邪！生薑紫蘇這樣吃真正好【早安健康／張維庭編譯】夏天戶外艷陽高照，走在路上流了一身汗，一踏進辦公大樓或店家裡，又立刻迎面吹來冰涼冷氣，腸胃不好的人光只是這樣就會受到刺激，更不用說夏季時...
2016-08-14
醫師專家也說讚！讓失智妻子病情好轉的救命飲食
醫師專家也說讚！讓失智妻子病情好轉的救命飲食【早安健康／陳芃澄編譯】日本高齡78歲的演員砂川啓介，與擔任哆啦a夢的配音員大山羨代結婚多年，期間太太罹患直腸癌、阿茲海默症，7年來不間斷地為她下廚，現在下床活...
2016-08-13
豌豆莢是掉髮、高血糖、心肌梗塞剋星！這樣煮更好吸收
豌豆莢是掉髮、高血糖、心肌梗塞剋星！這樣煮更好吸收【早安健康／陳芃澄編譯】滿肚子宿便吃什麼最好？鮮脆可口的豌豆莢，膳食纖維居然是豆類蔬菜中的第一名！日本蔬食作家庄司依澄認為，豌豆莢維生素C與膳食纖維豐富，可解宿...
2016-08-12