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60歲還能伏地挺身！拉筋提高柔軟度，筋骨痠痛輕鬆解
2023-08-02
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流汗會燃脂？伸展可瘦身？甩25kg名醫解析4大減肥傳說誰真的有效
隨著生活型態的改變及飲食的不良習慣，許多人都因為身體健康及外在因素產生了減肥塑身的想法。然而各類減重資訊眾說紛紜，日本減重名醫揭密4個減重的都市傳說。
2023-08-01
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濕氣重容易自律神經失調！3招透氣穿搭法，排解耳鳴、頭暈等「天氣痛」
因為天氣而感到身體狀況不佳或許是每個人都曾遇過的狀況，而夏天由於天氣炎熱、濕氣也重，專家指出，若穿衣服穿得不好，可能會讓自律神經陷入混亂，使得身體更不舒服！
2023-07-27
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名醫張步桃、防癌之母莊淑旂的不感冒妙方！7大穴位療法提高免疫力
免疫力正常時，對外來的病原微生物有抵禦作用，對體內的衰老死亡細胞及其他有害或無用之物，免疫系統也能予以清除。對體內少量突變細胞會主動殺滅，防止腫瘤形成。
2023-07-25
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這樣健走多燃燒47％內臟脂肪，還能預防大腦老化！
加快走路速度，能減去體脂肪並提升肌耐力。李錦秋營養師就曾撰文指出，美國運動專家發現和慢走相比，快走能提升體內脂聯素含量，多消耗47％內臟脂肪。
2023-07-14
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胃痛竟是膽囊「爛破」轉移痛！美研究：8部位生病易痛在別處
有時疼痛的地方和實際出問題的器官不一樣！有位男性長期受胃痛所苦，進一步檢查才發現是膽囊發炎所致，這便是「轉移痛」的狀況。究竟還有哪些嚴重疾病可能會造成轉移痛呢？
2023-07-13
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補腦保健食品怎麼挑？醫籲補充完整營養素 美研究：綜合維他命減緩認知衰退
綜合維他命中含有多種維生素與礦物質，而在研究中被證實這些維生素與礦物質，能各別參與腦部神經元運作代謝、化學合成的過程，有助於促進大腦功能運作。
2023-07-10
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易跌倒竟是身體在求救！臉紅、手腳麻都入榜，專家：練肌肉預防
現代人普遍長壽，卻也有50、60多歲民眾，突然病倒後很快就過世！日媒針對失去50、60歲親朋好友的民眾進行調查，了解逝者過世前有否特殊的徵兆，臉部泛紅竟是第一名
2023-06-29
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40歲後體內酵素驟減！這「吃的萬能藥」順利排出致癌物
如何補充酵素幫助預防癌症？酵素會在睡眠時分泌，熬夜不睡覺會造成酵素分泌不足，容易疲累、生病。多吃生菜、水果、發酵食品，攝取充分的食物酵素，常保健康。
2023-06-26
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以為能減肥？6種「偽養生」行為胖更快！這款咖啡、早餐超囤油
有不少人堅信「只要這麼做，絕對能夠輕鬆瘦身」或是「這樣做最有益健康」，但其實許多大家熟知的習慣不僅對瘦身毫無幫助，甚至還可能造成反效果。
2023-06-21
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