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「撥筋」放鬆卻瘀青整片像被家暴！醫示警：4部位、9種人都不宜嘗試
「撥筋」放鬆卻瘀青整片像被家暴！醫示警：4部位、9種人都不宜嘗試43歲婦人嘗試「撥筋」放鬆，隔天起床卻發現小腿肚腫脹瘀青「宛如家暴毆傷」！醫師指出按壓肌肉筋膜有助緩解緊繃疼痛，但特定部位或患有疾病族群不宜進行
2024-10-25
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排便姿勢錯了小心傷脊椎！骨科醫師教你姿勢對了更順暢
排便姿勢錯了小心傷脊椎！骨科醫師教你姿勢對了更順暢排便時很多人習慣低頭彎腰，為了消遣時間而一邊排便一邊看書或者玩手機。實際上，這種排便姿勢是對脊椎有傷害的。
2024-10-25
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消除蘿蔔瘦小腿，5個特效穴道按出勻稱美腿
消除蘿蔔瘦小腿，5個特效穴道按出勻稱美腿小池綜合醫療診所院長小池弘人、關氏針灸院專業復健師市野沙織：小腿肌肉僵硬除了腿部易感痠痛外，也可能加速膝蓋退化而引發退化性關節炎。簡單按壓小腿、重拾肌肉柔軟。
2024-10-17
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睡覺腳抽筋原來是4原因！醫教1撇步速效舒緩、6食物補鈣鎂防抽筋
睡覺腳抽筋原來是4原因！醫教1撇步速效舒緩、6食物補鈣鎂防抽筋睡覺時突然腳抽筋，劇烈疼痛讓人從夢中醒來，若發生頻率過高，影響到睡眠品質就要特別留意！
2024-10-16
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腰痛靜養更惡化！日本名醫這招90％腰痛不藥而癒！
腰痛靜養更惡化！日本名醫這招90％腰痛不藥而癒！靜養乍看之下應該是對腰痛治療很好的行為，但在患有慢性腰痛的情況下，如果不活動，反而會導致肌力降低、關節僵硬、關節活動度下降、血液循環也會變差。
2024-10-14
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人工關節不如原裝的好用，必知引發退化性關節炎的5個加害者
人工關節不如原裝的好用，必知引發退化性關節炎的5個加害者許多人以為退化性關節炎是「加害者」，是身體痠痛的原因，殊不知它才是真正的「受害者」，在時光推進中，不時因為我們錯誤使用或過度使用身體，最後才導致退化性關節炎
2024-10-10
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秋天易關節痠痛！醫推「4種顧骨頭好蔬果」防關節痛、還是骨鬆守門員
秋天易關節痠痛！醫推「4種顧骨頭好蔬果」防關節痛、還是骨鬆守門員天氣漸涼，每到換季時就容易關節痠痛嗎？專家指出，關節痠痛有時和骨骼健康息息相關，而秋天有4種好蔬果可以幫助強健骨頭、預防痠痛、遠離骨質疏鬆。
2024-10-09
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溫暖子宮就能排毒！韓醫2招化瘀血消子宮肌瘤
溫暖子宮就能排毒！韓醫2招化瘀血消子宮肌瘤【姜明子（慶熙大學韓醫科兼任教授）】想要預防或治療子宮肌瘤，就必須先化解瘀血。紅豆溫敷袋、溫水泡腳等方式，能夠幫助子宮排除老廢物質和毒素，改善便秘、小腹凸、浮腫
2024-10-08
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好好喝水竟能縮小腹！喝1杯水後1小時觀察：身體缺不缺水就看它，還能防水腫
好好喝水竟能縮小腹！喝1杯水後1小時觀察：身體缺不缺水就看它，還能防水腫因為賀爾蒙變化，中年發福是普遍的現象，不過這樣的煩惱，其實只要透過喝水，就能夠改善，尤其是更年期女性，韓國中醫師更建議，應該從認識身體吸收水分的效率開始做起。
2024-10-05
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消滅粗腫腿！日塑身專家：活化僵硬髖關節就能美腿消水腫
消滅粗腫腿！日塑身專家：活化僵硬髖關節就能美腿消水腫雙腿不但是脂肪喜歡躲藏的部位，還可能因為水腫問題又讓大腿更顯粗壯，日本塑身專家推薦一個動作，幫助鍛鍊、放鬆髖關節，幫助改善下半身血液循環、消水腫，讓腿部曲線更美
2024-09-22
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