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1分鐘甩頭痛！日本名醫獨創3招
1分鐘甩頭痛！日本名醫獨創3招從小深受頭痛所苦的日本頭痛專家，為了改善切身之痛嘗試了各種方法，最後找出能有效改善頭痛的方式，幫助我們不受止痛藥箝制，提升生活品質。
2018-07-31
打通全身循環！左右各10秒，瘦出S曲線
打通全身循環！左右各10秒，瘦出S曲線運動光靠少吃減肥，會讓體脂肪跟肌力都流失。所以想辦法在運動減肥時，讓全身脂肪平均消耗，才不會光瘦到胸部。
2018-07-31
呼吸也能瘦16公斤！數百人減重成功的最強呼吸法
呼吸也能瘦16公斤！數百人減重成功的最強呼吸法靠著減量呼吸的技巧，以安全的方式抑制胃口，有效減重不復胖。這些案例在短短兩週內瘦了一到三公斤。
2018-07-31
有氧治百病：呼吸！75％死亡率源自呼吸問題！
有氧治百病：呼吸！75％死亡率源自呼吸問題！糖尿病、失智症、心臟病、肺癌...愈來愈多的研究證實，空氣汙染幾乎對人體有著全方位的傷害，因此才會說PM2.5跟十大死因全都有關，吸一口竟造成全身傷！
2018-07-31
跪姿1動作鬆展肩胛骨，腰酸背痛、五十肩都舒緩了
跪姿1動作鬆展肩胛骨，腰酸背痛、五十肩都舒緩了每天久坐的上班族、操勞家事的全職媽媽，經常會有腰酸背痛、脖子僵硬的問題，然而人體肌肉那麼複雜，想改善又不知道如何下手。日本瑜珈老師提供這招，一次改善肩頸腰背酸痛
2018-07-31
70歲漫畫家一年工作361天不喊累，健康秘訣只一招：伸展膝蓋窩
70歲漫畫家一年工作361天不喊累，健康秘訣只一招：伸展膝蓋窩今年將滿70歲的日本漫畫家弘兼憲史，持續工作達35年，天天上班14小時、每天只睡4.5小時，一年中除了過年之外的361天都在工作還依然硬朗，到底有什麼養生秘訣呢
2018-07-30
腰痛、頭痛、生理痛！女中醫按小腿疏通肝經膽經
腰痛、頭痛、生理痛！女中醫按小腿疏通肝經膽經小腿腫脹、小腿肚肥胖怎麼消除？鄒瑋倫中醫師教您用簡單的腿部按摩，消除小腿肥胖腫脹，還有改善腰酸背痛、失眠頭痛、月經失調等效果！
2018-07-27
莫名斑塊是糖尿病癥！中醫去斑按摩法活血去瘀
莫名斑塊是糖尿病癥！中醫去斑按摩法活血去瘀小腿骨附近出現莫名斑塊，可能是血糖偏高、微血管瘀阻病變，或皮膚受損、修復功能不足所致。去斑按摩法可促進血液回流、活血去瘀。
2018-07-26
腦梗塞、動脈硬化多3倍！博士一招排毒漱口擊退壞菌
腦梗塞、動脈硬化多3倍！博士一招排毒漱口擊退壞菌有牙周病的人，罹患動脈硬化、腦梗塞跟心肌梗塞等疾病的機率，比一般人高出約三倍。養成排毒漱口的習慣，便可以常保口腔清潔。
2018-07-26
3招勾勾腳預防靜脈曲張！腿痠腿腫、膝蓋痛一併舒緩
3招勾勾腳預防靜脈曲張！腿痠腿腫、膝蓋痛一併舒緩如何預防靜脈曲張？久坐、久站的人容易有靜脈曲張困擾，醫師建議避免長時間相同姿勢，定時起身走動、做伸展運動或簡單腳步運動幫助血液回流，預防靜脈曲張。
2018-07-25