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困擾多年的失眠耳鳴都解決了...就靠熱刺激這部位
困擾多年的失眠耳鳴都解決了...就靠熱刺激這部位【早安健康／井本邦昭】退休後幾年，晚上失眠的狀況讓我苦不堪言，開始服用安眠藥，正好從那個時候起我開始耳鳴。醫師建議我「熱刺激心口或肩胛骨中間應該對這種症狀有效.
2019-05-26
必學梳頭養生術：疏通循環消水腫，調節自律神經不失眠
必學梳頭養生術：疏通循環消水腫，調節自律神經不失眠梳齒末梢圓圓的按摩梳到底該怎麼用呢？日本美容睡眠專家推薦了簡單的梳法，利用按摩梳輕輕刺激頭皮，幫助提高頭部血液循環、排出老廢物質、消除水腫、調整自律神經、助眠！
2019-05-21
灰指甲如何預防與治療？50萬人感染灰指甲有三大壞習慣
灰指甲如何預防與治療？50萬人感染灰指甲有三大壞習慣國內170多萬人罹患灰指甲，其中超過3成是遭家人傳染，灰指甲除了會讓腳指甲顏色、外觀改變，嚴重時可能併發「蜂窩性組織炎」。灰指甲常見的症狀有指甲增厚、變形
2019-05-17
汗臭難擋？小心肝功能受損「疲勞臭」，6招改善惱人體臭
汗臭難擋？小心肝功能受損「疲勞臭」，6招改善惱人體臭體臭聞起來有如廁所阿摩尼亞般刺鼻濃烈，身體出了什麼問題？日本素有「汗博士」之稱的五味常明說，這種好發於忙碌上班族的體味問題稱作「疲勞臭」，與汗臭產生的機制不同
2019-05-16
玩手機讓肩頸僵硬酸痛？日伸展協會：就用玩手機來解決！
玩手機讓肩頸僵硬酸痛？日伸展協會：就用玩手機來解決！想有效活動身體，卻總是記不住複雜的動作，或是動作太難根本做不來？日本整骨院院長推薦了一個由日本伸展運動協會監修的伸展運動，跟著影片動一動就能預防改善身體各處酸痛
2019-05-14
40歲後小腹回不去？5秒弓箭步伸展讓小腹瘦到凹下去
40歲後小腹回不去？5秒弓箭步伸展讓小腹瘦到凹下去最愛的那件褲子突然穿不下？日本塑身專家與瑜珈老師指出，側腹部是特別容易堆積脂肪的部位，藉由簡單的伸展動作，鍛鍊側腹還能活化相連的下腹，一次消除兩大塊惱人贅肉！
2019-05-13
30歲竟已腰椎退化！重訓讓我重拾6塊肌︱林志豪醫師
30歲竟已腰椎退化！重訓讓我重拾6塊肌︱林志豪醫師
2019-05-11
換個睡姿救失眠！睡眠名醫公開：大字型最舒眠好睡
換個睡姿救失眠！睡眠名醫公開：大字型最舒眠好睡想要逃離失眠魔掌，除了要避免睡前喝咖啡、滑手機，日本睡眠專業醫師指出，降低深層體溫能幫助人體開啟「睡眠模式」，只要簡單一招「大字躺」，就可能有舒眠的效果！
2019-05-10
「細胞生鏽」老得快又罹癌！按按指甲啟動除鏽自癒力
「細胞生鏽」老得快又罹癌！按按指甲啟動除鏽自癒力天氣驟變讓你自律神經失調？日本醫學博士推薦了簡單的2方法，幫助調整自律神經、放鬆身心，使自律神經運作恢復正常，從根本預防改善自律神經失調造成的諸多不適！
2019-05-09
瘦腰排毒消浮腫！中醫「穴位刺激減肥法」養胃消脹氣
瘦腰排毒消浮腫！中醫「穴位刺激減肥法」養胃消脹氣節食減肥是最不明智的做法，不僅維持效果差，還會對身體造成很大傷害。大家可以嘗試一些局部的穴位刺激方法，長期堅持，效果一樣很好。
2019-05-09