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國際免疫學家：想提升免疫力，要多吃3類「討人厭」食物！
國際免疫學家：想提升免疫力，要多吃3類「討人厭」食物！酸梅或薑等等獨特的味道，有時候會為身體帶來一股活力。對身體而言，這些風味獨特的食物就是「討人厭食物」，也就是身體不想攝取的食物，當它們進入體內，腸胃會有旺盛活動...
2020-02-13
掉髮、指甲易斷？9個徵兆是身體暗示你鐵質沒補足！
掉髮、指甲易斷？9個徵兆是身體暗示你鐵質沒補足！許多生活中常見、卻不知起因的困擾，像是集中力散漫、慢性疲勞、慢性肌肉疼痛，甚至掉髮其實都可能是提醒大家已經缺鐵了的警示。
2020-02-11
保暖不夠容易落枕閃到腰！出現5種症狀比筋膜受傷更拖不得
保暖不夠容易落枕閃到腰！出現5種症狀比筋膜受傷更拖不得天寒地凍的時候特別容易閃到腰。菁英診所復健專科醫師陳相宏建議，不管是落枕或閃到腰，記得先冰敷，等1～2天疼痛緩解後再熱敷，並做輕微的伸展來放鬆筋膜。
2020-02-06
越睡越累？6個看似無關心臟的症狀，都是心臟衰竭的徵兆
越睡越累？6個看似無關心臟的症狀，都是心臟衰竭的徵兆睡眠呼吸中止症可能是心臟衰竭的原因，也是心臟衰竭的結果，心臟功能不好的病人大約5-10個裡面會有1個患有睡眠障礙或是睡眠呼吸中止症。
2020-02-05
防病養生要接地氣！研究：打赤腳益活腦，記憶力好16％
防病養生要接地氣！研究：打赤腳益活腦，記憶力好16％以往我們常聽說的健康養生方法，無非是維持良好生活、飲食習慣，以及充足睡眠、戒菸戒酒等等，而近年研究發現，簡單打赤腳來「接地氣」，竟然就可能有健康效果！
2020-02-02
骨盆前傾讓小腹凸凸？席捲日本「肋骨操」雕塑小蠻腰
骨盆前傾讓小腹凸凸？席捲日本「肋骨操」雕塑小蠻腰肋骨操能矯正身體曲線，且透過肋骨操讓骨盤恢復原來的位置，有助於肌肉分布均勻，消除腰部贅肉。所以肋骨操除了有助矯正身體，也有瘦身的功效。
2020-01-29
大吃大喝加重肝腎負擔！按腳底4部位促解毒消水腫
大吃大喝加重肝腎負擔！按腳底4部位促解毒消水腫日本國際中醫藥膳師、健康專欄作家坂本雅代表示，想要加速酒精的代謝，可按摩腳底的4個反射區，刺激身體末梢的腳底，能促進代謝，助於改善水腫
2020-01-24
神奇肋骨操正席捲日本！舒緩關節、KO痠痛一次到位
神奇肋骨操正席捲日本！舒緩關節、KO痠痛一次到位活動肋骨可以矯正脊椎歪斜、矯正肩膀、骨盤、髖關節或四肢等關節等療效，且肋骨操還能減緩頭痛、頸部痠痛。現在肋骨操因為神奇的效果在日本造成流行。
2020-01-19
別讓心血管凍未條！學會這道抗寒薑絲湯讓身體不再冷
別讓心血管凍未條！學會這道抗寒薑絲湯讓身體不再冷身體冰冷除了常見的酸痛不適以外，還可能提高糖尿病、心腦血管疾病甚至癌症等疾病風險，日本料理研究家針對身體冰冷問題，推薦了一道簡單又美味的「薑絲糯米雞湯」溫潤身體
2020-01-18
肩膀痠痛兇手竟是外套太重！4點式「輕」保暖穿搭更不冷不痠
肩膀痠痛兇手竟是外套太重！4點式「輕」保暖穿搭更不冷不痠天冷時身體血液循環較差，是特別容易肩膀僵硬酸痛的季節，不只如此，天冷時我們穿著的厚重衣物，竟然也是造成肩膀僵硬酸痛的一大元凶，趕緊來看看如何改善！
2020-01-17