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睡前躺著伸展骨盆，正了就瘦！甩開水腫的黃金兩步驟
睡前躺著伸展骨盆，正了就瘦！甩開水腫的黃金兩步驟透過睡前簡單伸展，可以緩解骨盤歪斜、血液循環不良、雙腳水腫發麻等。適度的運動讓肌肉恢復彈力，消除肌肉僵硬造成的痠痛，也有助於放下身心緊張。
2021-07-01
體驗手指瑜珈的魔力！一張圖教你按摩改善肩頸、腰部僵硬
體驗手指瑜珈的魔力！一張圖教你按摩改善肩頸、腰部僵硬按壓與身體器官相對位的穴道，即可和尋常瑜珈一般得到放鬆效果的便是手指瑜珈。藉由揉手指放鬆，不僅可以對身體各器官給予刺激，還可以調整心靈與身體
2021-07-01
一捲毛巾助你伸展脊椎骨盆，改善駝背腰痛不求人！
一捲毛巾助你伸展脊椎骨盆，改善駝背腰痛不求人！長期姿勢不良，不但有可能讓身高「縮水」，還可能因此讓腰圍變粗而顯胖！透過躺在床上就能做到的伸展動作來調整體態，具有提高身高、減少腰圍的效果
2021-07-01
深度好眠的關鍵！最簡單的呼吸法，一招調整自律神經
深度好眠的關鍵！最簡單的呼吸法，一招調整自律神經壓力大、大腦疲累，容易讓自律神經失調，造成失眠、煩躁、暈眩、心悸、呼吸困難‧‧‧等多種疑難雜症。當自己能控制呼吸時，也意味著能控制自律神經
2021-07-01
小小魚刺竟變蜂窩性組織炎住院十天！除了糖尿病還有6大危險因子
小小魚刺竟變蜂窩性組織炎住院十天！除了糖尿病還有6大危險因子60歲陳女士因工作時被「魚刺」刺到，原以為是小傷口自行擦藥就會好，但過了6天，傷口越來越腫痛，甚至影響到整隻右上臂活動，進一步檢查確診為「蜂窩性組織炎」。
2021-06-29
青光眼中醫能治！2私房茶飲+穴位明目養眼
青光眼中醫能治！2私房茶飲+穴位明目養眼陳淑媛中醫師說明，從中醫觀點而言，眼睛疾病與全身五臟六腑的健康息息相關，可以反映身體內臟重要部位的健康與否。
2021-06-29
想降三高、血液順暢？最長壽的日本人，飲食中都有這2種食材！
想降三高、血液順暢？最長壽的日本人，飲食中都有這2種食材！無論是三高或銀髮族，選擇具有專利草本複方的納豆紅麴也是聰明且精準的選擇。再加上每天都有適度的運動與好品質的睡眠，就能夠幫助自己提升免疫力與健康力。
2021-06-24
大便出血不一定是痔瘡！從痛感和血量馬上判斷原因和解法
大便出血不一定是痔瘡！從痛感和血量馬上判斷原因和解法
2021-06-22
變種病毒又有新症狀？打疫苗也剋不住？台大前感染科醫師提醒一件事
變種病毒又有新症狀？打疫苗也剋不住？台大前感染科醫師提醒一件事印度變種病毒株Delta病毒株在世界多國蔓延。台灣不少民眾擔心疫苗的效果不夠力。不過專家表示不用擔心，疫苗是有效的。施打疫苗後可以有效地降低感染與重症的風險。
2021-06-18
隱形缺氧釀猝死！醫師：找到原因了，2關鍵有機會救命
隱形缺氧釀猝死！醫師：找到原因了，2關鍵有機會救命6月份科學家發表他們找到「隱形缺氧」的原因了，那就是：COVID-19病毒攻擊紅血球，病人身體卻不自知。
2021-06-17