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脹氣、消化不良？5種好食暖脾胃助消化
脹氣、消化不良？5種好食暖脾胃助消化古語有云「藥食同源」，可見吃對的食物，可以達到吃藥般的效果。 現代人工作壓力大，時常腸胃不舒服、脹氣，導致吃再多也無法有效吸收，長久之下可能會導致營養不均衡、...
2019-02-07
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消水腫瘦3kg！矯正骨盆美腿操，睡前一動作擺脫腰痛大屁股
消水腫瘦3kg！矯正骨盆美腿操，睡前一動作擺脫腰痛大屁股日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家清崎汐里表示，其實只要適當紓解壓力、少攝取糖分、多動動身體，就可以有效的消除水腫噢！
2023-08-19
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年輕掉頭髮，冠心病風險增48％！醫勸5食物少碰，4招養髮又護心
年輕掉頭髮，冠心病風險增48％！醫勸5食物少碰，4招養髮又護心最近有愈來愈多掉髮困擾，或是禿頭問題的患者找上阿信醫師的養髮特別門診，阿信醫師發現幾個有趣現象，其一、您認為的嚴重掉髮，不一定嚴重；其二、頭髮偏粗硬質，頭皮偏軟
2023-03-03
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雙手交扣就能平衡自律神經！這樣做還能改善失眠高血壓
雙手交扣就能平衡自律神經！這樣做還能改善失眠高血壓【早安健康／張維庭編譯】日本內科醫師里見英子指出，手指被稱為「人體第二大腦」，能夠幫助平衡自律神經，只是拉拉手指甩甩手，就有助於刺激交感神經，提高免疫力。
2016-12-29
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養護濃密黑髮質靠14種營養素，常吃20種食材效益最高
養護濃密黑髮質靠14種營養素，常吃20種食材效益最高講中醫提到白髮，你應該會想到多吃黑色食物。不過從營養學的角度來看，也有一番不同見解。但是可以放心的是，兩者並不衝突，甚至還有重疊。
2021-10-06
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翹腳竟能瘦？做對1招40秒瘦小腹、防腰痛！
翹腳竟能瘦？做對1招40秒瘦小腹、防腰痛！小腹怎麼瘦？常常覺得腰酸背痛？即使知道多運動對身體比較好，可是卻沒有毅力持之以恆？不妨試試這個扭轉運動，幫助放鬆背部和腰部，還可瘦小腹！
2018-03-08
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肩頸痠痛、生理痛都有解！舒緩一招到位不用止痛藥也有效
肩頸痠痛、生理痛都有解！舒緩一招到位不用止痛藥也有效肩頸痠痛、生理痛可使用熱敷療法，三樂事頸肩熱敷墊，熱敷舒緩遠離僵硬。
2019-11-18
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鍛鍊核心臀肌，4招伸展運動​強化下背部、打造完美翹臀！
鍛鍊核心臀肌，4招伸展運動​強化下背部、打造完美翹臀！無論是維繫身體平衡、站立、步行還是奔跑，都必須倚靠臀部肌肉的力量。透過適當訓練、肌肉伸展與休息，持續強背、練翹臀，避免肌肉衰弱。
2022-04-11
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30秒肩胛骨瑜珈，幫你矯正駝背、帶動腰腹瘦
30秒肩胛骨瑜珈，幫你矯正駝背、帶動腰腹瘦【早安健康／黃馨瑶編譯】肩胛骨位置偏上或偏外，容易導致姿勢不良、駝背、全身鬆弛。日本柔道整復師松井薰指出，只要做出向後夾肩胛骨的動作，就能矯正駝背，告別鬆弛。但...
2015-10-23
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長年頭暈耳鳴竟奇蹟消失！跟著牙醫這樣按摩咀嚼肌
長年頭暈耳鳴竟奇蹟消失！跟著牙醫這樣按摩咀嚼肌耳鳴、暈眩、磨牙都可以透過臉部按摩來改善！飲食西化、習慣性咬牙等壞習慣會使咀嚼肌僵硬，導致臉部血液循環不良、肌力低下，按摩放鬆咀嚼肌能改善磨牙，還能減少暈眩耳鳴
2018-05-24
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