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女醫師教你老得慢！提肛體操抗宮寒、暖宮穴位原來在手上
五臟，指的是肝、心、脾、肺、腎。如果五臟不健康，身體一定會有影響。但是女性還有一個特別重要的器官：子宮。子宮是女人的第二張臉，在女性一生中的作用，不亞於其五臟。
2024-09-01
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薑黃不只護肝抗癌！減肥名醫：這樣吃消脂降膽固醇
薑黃近年因為可能有抗癌、抗發炎等多種效果而備受矚目，不過日本減肥名醫指出，薑黃優良的減肥功效也不可忽視，而且只要將薑黃粉加入餐點之中就可能有減肥效果！
2024-08-29
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紅耳朵預示高血壓、褶皺是心臟病？耳朵透露19種身體密碼中醫全解析
在中醫看來，我們的耳朵不只是聽覺的工具，它們像是一個揭示身體健康祕密的地圖。中醫學把耳朵分成六個部分，每一部分都對應著身體裡的一個重要器官，它們包括：耳尖對應膀
2024-08-28
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別讓你的心臟老得快！不吃藥延緩心臟衰老，4件小事是心臟的長壽藥
心臟的健康壽命較短，為了延長心臟健康使用效期、避免心臟減壽，就必須想辦法調整自律神經、降低心臟負擔。日本心臟醫師分享4大護心妙招，鍛鍊能活到100歲的心臟！
2024-08-27
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拯救身體的子宮解毒餐！韓醫博士推薦牛蒡等3好食
拯救身體的子宮解毒餐：飲食習慣對子宮健康的重要性，高於任何生活習慣。除了多吃暖和身體的食物，也可以多吃大豆、黑豆、石榴、紅棗、牛蒡等平衡荷爾蒙
2024-08-27
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額頭越來越高，別再這樣綁頭髮！小心「3種髮型」越綁越掉髮
上洗頭的時候，就會發現掉了滿地的頭髮，就連髮線也有越來越後退的趨勢，如果你也有類似的情況，那很可能就是平時頭髮綁太緊，造成「拉扯性掉髮」，讓頂上越綁越無毛！
2024-08-27
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柔軟度讓你不生病！回春就靠4件小事，每天維持軟Q筋骨
現代人大多屬於長時間在電腦前的工作者，維持相同姿勢，肌肉與關節就會逐漸硬化而無法活動自如，再加上姿勢不良，駝背會使頸部與肩膀的肌肉及韌帶引發緊繃的疼痛感。
2024-08-26
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雙手合十做10次，解決腋下胸口淋巴堵塞造成的肥胖
【早安健康／張維庭編譯】肩膀與背部長出了可觀的贅肉，換上合身的襯衫居然發現扣子扣不上，肩膀快撐爆袖子？透過活動肩胛骨，消除背部、掰掰袖贅肉！
2024-08-24
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雞蛋才排第5名！日本營養師票選8種營養食材你該天天吃
每種食物都各自蘊含著不同的營養素，每日均衡飲食便能充分攝取避免營養不良。不過，有哪些食物最好每天食用呢？「為了平時的健康，應有意識地持續攝取的3項食材」
2024-08-24
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蹲著練骨盆底肌，一舉改善漏尿、生理痛、坐骨神經痛
漏尿怎麼改善？一旦因為老化、長時間辦公久坐肌力衰退，以及生產等等原因，都會影響到排尿以及排便，還會產生漏尿的問題。不妨試試看蹲姿運動，強化骨盤底肌
2024-08-24
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