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早餐必吃蛋、午餐以菜配飯！他3個月狠甩22kg，逆轉脂肪肝炎降血壓
3個月竟瘦了22公斤，打破一般人的認知。只要改變飲食習慣，從「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」，也不用節食，早餐還特別豐富，就能輕鬆減重！
2025-06-15
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「熱暈了」竟是心血管危機求救信號！4大風險族群有高血壓也可能中招
夏季高溫來襲，不只汗如雨下容易中暑，血壓可能也悄悄出問題！原來民眾常忽略「夏季低血壓」這個隱形殺手。尤其是4大族群要多加留意，千萬別忽略低血壓「SOS的信號」！
2025-06-11
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少吃鹽為何血壓降不下來？科學認證5種降壓好食，營養師教最佳吃法
血壓飆高怎麼辦？除了控制鹽分外，「補鉀」從根本調整身體狀態也相當關鍵！有5種高鉀食材健康吃幫助抗發炎，營養師更分享3種美味神搭配，護心降血壓！
2025-06-06
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量血壓能看出血管阻塞或硬化！6種血壓高低差看出血管病變
血壓背後隱含許多含意，了解如何判讀血壓值就能更有危機意識，更能了解身體狀況。微笑藥師網匯整一些實用的血壓判讀技巧，提供大家自我檢測。
2025-06-04
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起身頭昏「姿勢性高血壓」增87％死亡風險！4危因恐害中風、腎臟病
突然從椅子上站起來，就感到一陣頭暈、眼花？小心不一定是「低血壓」！醫師提醒關鍵，「姿勢性高血壓」增87％死亡風險！有4個危險原因恐害中風、腎臟病！
2025-06-02
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一站起來就頭暈！6警訊提醒你血壓低，營養師教3招改善這樣吃
每次蹲下站起來就頭暈？！甚至兩眼發黑霧濛濛，還經常手腳冰冷、怎麼睡都沒精神？營養師提醒「低血壓體質」關鍵，有6警訊提醒你血壓低！趕緊透過3招改善這樣吃更加分！
2025-06-01
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胺基酸能讓血管放鬆、降血壓？多吃這些食物幫助保護心血管！
若想透過飲食強化心血管健康，可補充色胺酸及精胺酸等重點胺基酸，除了多吃豆製品等蛋白質食物，也可以多吃富含色胺酸與精胺酸的各類食物，提高飲食中色胺酸及精胺酸的量。
2025-05-27
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穩血壓不只少鹽還怕你缺鉀！日醫教2招雙管齊下，天然降壓劑食物就有
嚴格限鹽總讓人降血壓難以持續，日本高血壓權威建議，與其每天對著鈉含量緊迫盯人，不如有意識地透過日常飲食補「鉀」，再搭配簡易的懶人運動，在家坐著動一動也能穩血壓！
2025-05-19
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比跑步更有效的降血壓運動！醫揭1招不輸血壓藥、5功效還顧膝蓋
運動不僅可以瘦身、減脂，還有降血壓的功效！不過什麼運動降血壓效果最好呢？專家分享，儘管跑步、走路、騎單車、健身都有效，但還是在家就能「這類運動」最有效！
2025-05-16
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瘦又少吃鹽就不會高血壓？內臟脂肪更傷心血管！3盲點年輕人也躲不過
您以為高血壓是中老年人的專利嗎？事實上，年輕人也可能成為隱形患者！醫師詳解3大迷思，內臟脂肪更傷心血管，這些盲點年輕人也躲不過！
2025-05-16
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