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必讀！給新手跑者的6項小練習
對於新手跑者來說，跑步理當十分重要，不過想跑得更好、更加輕鬆，就不可不知跑步外的這些小練習。作了究竟有什麼好處？我們接著看下去。 1. 小腿伸展：增加小腿肌肉和...
2014-10-22
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這樣坐不傷身，電腦族必知的5大關鍵
現代人一整天大部分時間都坐在椅子上，日本脊骨神經醫學專家木津直昭在《醫學大發現！！坐姿決定你的健康》一書中指出，長時間維持同樣的姿勢，包覆肌肉、肌腱、骨頭、關節...
2014-10-21
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【新聞網摘】十月細懸浮微粒PM2.5濃度拉警報，慎防呼吸道、心血管疾病
細懸浮微粒PM2.5，近年來濃度就增加3成。當環保署發佈PM2.5指標等級達到6，就不建議戶外活動，因為心血管或呼吸道疾病患者，可能發病。
2014-10-03
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電腦族必看！6招電腦設置法，讓你的眼睛遠離疲倦
一整天盯著電腦，每天下班後總是頭昏腦脹、眼睛又痠又乾嗎？忙碌的上班族需要長時間使用電腦，眼睛經常處於疲勞的狀態。長期以往，更容易產生乾眼、無法對焦等病症。 電腦...
2014-09-30
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3個3分鐘，拯救視力早衰的眼球操
視力保健，已經成為重度使用3C產品的現代人，最急迫的功課。種種視力早衰的原因都來自於疲勞、眼部血液循環不良。日本著名眼科醫師中川和宏在《神奇眼球操》一書中，列出...
2014-09-06
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這樣做，輕鬆解決7種眼部病痛！
智慧型手機、平板、筆電、桌電等；現代人每天都得盯著若干螢幕好幾個小時，眼睛不累才怪呢！有時候加個班，隱形眼鏡更是讓眼睛又酸又澀。面對這樣的惡性循環，常常會有眼睛...
2014-08-19
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改掉7個壞習慣，提升妳的好孕力
根據衛生署資料統計，平均每7對夫妻就有一對不孕的問題。結婚多年卻「做人」不成，讓許多夫婦飽受困擾。 《赤ちゃんがほしい！ 不妊症を治すためのテキストブック》（暫...
2014-08-16
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名醫推薦 枸杞子護眼茶飲2帖
【早安健康編輯部】現代人經常用眼過度，除了朝九晚五使用電腦的上班族，許多人搭乘大眾交通公具時也不忘低頭用3C，或是徹夜上網打線上遊戲，甚至是不注意眼部防曬，都容...
2014-07-31
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辦公桌細菌量是馬桶座400倍！恐怖的細菌溫床
剛剛發了一封E-mail，隨手拿起一顆巧克力準備吃下肚？ 拿茶水間水槽公用的菜瓜布把馬克杯刷的「清潔溜溜」，準備裝杯溫開水來喝？ 小心！細菌大軍正準備大...
2014-07-09
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一天黏電腦5小時！？3招幫孩子顧好「亮晶睛」
去年暑假起，台北市衛生局提供小二學童免費視力檢查，結果發現，經過半年追蹤，近視比率增加 6.9％，實際人數為865人，平均每日有4名學生加入「四眼田雞」的行...
2014-07-01
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