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甲狀腺、掉髮問題都跟鋅有關！這樣吃提升自癒力
【早安健康／林昕潔整理編輯】鋅是一種重要的必需礦物質，都影響著人體的發展與成長。一項研究指出，每天只要額外攝取4毫克的鋅，就能夠提高人體修復DNA的能力！
2017-01-24
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暖暖子宮卵巢遠離早衰婦科病！護腎補血好時機在這時
【早安健康／張文馨中醫師】呵護子宮卵巢的5個重點：少吃寒涼食物、放輕鬆、勤運動、腹部保暖、經後多吃「護腎、補陰血」的紅蘿蔔、黑木耳、菠菜、海參、蘋果等食物
2016-12-29
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調整腸道就能改善阿茲海默症！日腸胃名醫這樣吃不讓肚子受寒
【早安健康／田中保郎（日本腹腔外科、腦外科醫師）】阿茲海默症的治療，除了注意腦，也要注意腸道。會讓肚子受寒的食物要和溫熱的食物一起吃。讓身體處於平衡的健康狀態。
2016-11-29
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專挑軟柿子！4食用撇步改善高血壓，還能潤肺止咳
【早安健康／林昕潔整理編輯】柿子不但可以潤肺、止咳，也能醒酒、改善高血壓，雖然好處多多，但也記得別吃過量，柿子皮含有大量鞣酸，食用過度會導致腸胃不適。
2016-10-12
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30秒重整自律神經！治肩頸痛一整天都不疲勞
【早安健康／張維庭編譯】又悶又濕的天氣讓人沉重，透過簡單的伸展操，能讓自律神經順利切換，改善身體的鈍重感，同時還能給予背部以及肩胛骨周圍的肌肉刺激，消除肩頸痛！
2016-10-03
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過敏總是好不了！不可不知12大隱藏版食物過敏原
【早安健康／劉博仁醫師】11歲的阿賢飽受嚴重異位性皮膚炎之苦，之前已在其他醫院接受過急性過敏原IgE檢測，由於他母親看過我的書，因此帶著阿賢來找我，希望我再幫阿...
2016-09-14
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抗氧化效果比維生素E多千倍！3大類食物讓眼睛回春
【早安健康／林昕潔整理編輯】現代人工作用眼時間長，即使下了班也常繼續看電視、手機，種種生活習慣，更容易加速眼睛老化，讓白內障、老花眼提早報到。因此，在《老眼預防...
2016-07-11
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每天3分鐘「吹風機暖宮法」，不讓子宮變冷宮
【早安健康／張文馨中醫師】回想青澀的求學時期，那時的我超愛吃西瓜，每到炎熱夏天，我就會迫不及待從冰箱拿出切好的半顆西瓜，直接拿著湯匙，邊看電視，邊挖西瓜來吃，就...
2016-05-27
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不再讓你痛到受不了！蜂蜜檸檬再加這味，消除腎結石
【早安健康／林昕潔整理編輯】腎臟是人體重要的排泄器官，負責過濾並排除體內的老廢物質。但是，老廢物質若是在腎臟、膀胱中「成群結隊」，就會變成一顆顆的腎結石！除了多...
2016-02-16
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吃蝦過敏是因為化學藥劑！這樣挑蝦保存不怕傷肝腎
【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】紅色天使─蝦子 食材特性 甘甜鮮美的蝦子讓人垂涎欲滴，它的營養價值也很高，含有低脂肪、低卡路里的高品質蛋白質，以及大量的微量元...
2015-12-30
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