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原來天天在吃毒 遵守8要點 不把毒吃下肚
原來天天在吃毒 遵守8要點 不把毒吃下肚要吃得健康、吃得安心，不僅要有良好的飲食習慣，也要有必須極力避免的不良飲食原則。日本醫學博士蓮村誠認為正確的飲食知識是將攝取的食物轉為更好的能量，同時又能避免攝...
2014-06-05
三酸甘油脂過高怎麼辦？三酸甘油脂正常值、原因與降脂飲食菜單
三酸甘油脂過高怎麼辦？三酸甘油脂正常值、原因與降脂飲食菜單三酸甘油脂過高是心血管與胰臟炎的警訊。根據早安健康報導，醫師指出精製糖與酒精是造成數值飆升的隱形元凶。本文為您解析正常值標準與降脂飲食菜單，幫助您正確控制數值。
2026-10-30
睡前肚子餓又怕飆血糖？營養師解析「控糖宵夜」5大點心提案
睡前肚子餓又怕飆血糖？營養師解析「控糖宵夜」5大點心提案睡前肚子餓吃什麼不飆血糖？本文解析挑選宵夜的3大控糖原則、推薦希臘優格與堅果等5種健康點心，並釐清是否需要睡前加餐的醫學真相。
2026-10-19
高蛋白就能放心吃？心臟科醫師點名這款零食，小心吃過量
高蛋白就能放心吃？心臟科醫師點名這款零食，小心吃過量高蛋白零食肉乾隱藏高鈉高糖危機！美國心臟科醫師提醒，選購肉乾與雞胸肉應注意鈉、糖與飽和脂肪含量，並教你3招看懂營養標示避免吃過量。
2026-10-13
柚子不能跟什麼一起吃？吃降血壓藥吃柚子禁忌與間隔
柚子不能跟什麼一起吃？吃降血壓藥吃柚子禁忌與間隔中秋節吃柚子最應景，但有不少柚子禁忌，這些你都知道嗎？柚子熱量低，還有豐富的膳食纖維、維生素C，不過柚子禁忌在藥物、飲食上最好要注意，本文一次解析柚子禁忌！
2026-09-24
中秋吃月餅怕熱量高就戒澱粉？醫師揭「碳水品質」比份量更關鍵
中秋吃月餅怕熱量高就戒澱粉？醫師揭「碳水品質」比份量更關鍵中秋節還沒到，月餅的熱量已經先讓不少人緊張。國健署提醒，以180公克傳統松子蓮蓉月餅為例，熱量約720大卡，相當於2.5碗白飯，再搭配烤肉零食等熱量更容易超標。
2026-09-18
藍莓配優格、牛奶營養跑光光？研究：酪蛋白反助花青素吸收
藍莓配優格、牛奶營養跑光光？研究：酪蛋白反助花青素吸收藍莓配牛奶讓營養歸零嗎？經早安健康報導，研究證實，酪蛋白反而有助提升吸收率。為你獨家揭露三個挑選與食用招式，立即改善吃藍莓的飲食迷思！
2026-09-17
溫差大易感冒！白露秋燥喉嚨、皮膚乾癢，醫3招潤肺養陰
溫差大易感冒！白露秋燥喉嚨、皮膚乾癢，醫3招潤肺養陰白露節氣代表秋涼與秋燥來臨。中醫建議早晚適度保暖，並透過養陰潤肺食材、百合固金湯與穴位茶飲舒緩乾咳與皮膚乾癢，幫您全方位平穩度過秋燥期。
2026-09-07
黃金果是什麼？黃金果營養功效與6大食用禁忌，3招美味吃法
黃金果是什麼？黃金果營養功效與6大食用禁忌，3招美味吃法黃金果是什麼？吃起來像果凍？早安健康為你解答黃金果的營養功效、以及腸胃敏感者等6大食用禁忌。切開變黑還能吃嗎？加碼教你怎麼切才不會黏嘴巴、如何判斷熟度與正確保存
2026-08-28
廚下型淨水器推薦怎麼挑？櫻花淨水器評價與瞬熱飲水機缺點、耗電、儲熱瞬熱雙系統
廚下型淨水器推薦怎麼挑？櫻花淨水器評價與瞬熱飲水機缺點、耗電、儲熱瞬熱雙系統廚下型淨水器推薦怎麼挑？櫻花淨水器評價如何？本文說明RO淨水器缺點、瞬熱飲水機缺點與瞬熱飲水機耗電，比較儲熱瞬熱雙系統，並整理櫻花淨水器缺點與濾心更換週期。
2026-08-27