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史上最強停止打嗝方法！英美官方認證8招有效
史上最強停止打嗝方法！英美官方認證8招有效【早安健康／林昕潔整理編輯】持續不停的打嗝很容易讓人抓狂，常受打嗝困擾的人們也發展出了各式各樣抑制打嗝的小撇步：憋氣、對紙袋呼吸、抱膝、冰水漱口、喝醋、吃砂糖…
2016-12-30
強力組合！消除惱人小腹，生薑可可幫助腰瘦10公分
強力組合！消除惱人小腹，生薑可可幫助腰瘦10公分
2016-12-28
降58％中標機率！4抗感冒茶飲對付流感、止咳抗發炎
降58％中標機率！4抗感冒茶飲對付流感、止咳抗發炎【早安健康／張維庭編譯】俗話說「預防勝於治療」，因此在這個季節平時就要多注意飲食均衡以及睡眠，此外，也可以透過暖呼呼的薑茶、花草茶等熱飲，幫助預防感冒！
2016-12-27
今天開始！降76％失智發病率，就做這3件事
今天開始！降76％失智發病率，就做這3件事【早安健康／黃泳晞整理編輯】日本知名抗老化醫學會專科醫師江田証指出，若想有效防止老年失智，遵循一週3杯蔬果汁與地中海飲食原則，就能大幅減少失智症發生機率。
2016-12-27
手腳冰冷到睡不著！「茶中翡翠」抹茶竟能助眠防感冒
手腳冰冷到睡不著！「茶中翡翠」抹茶竟能助眠防感冒【早安健康／張維庭編譯】冬天容易手腳冰冷，嚴重者引起失眠，影響白天的生活和工作，更會讓免疫力降低。這時，不妨喝點既美味又可以暖身的飲品，改善手腳冰冷，讓身心暖和
2016-12-24
一天一營養蔬菜湯健康法，瘦身防失智就喝這一碗
一天一營養蔬菜湯健康法，瘦身防失智就喝這一碗【早安健康／張維庭編譯】在補充所需的蛋白質以及蔬菜時，不需要勉強多吃日常飲食份量外的食物，將三餐中的一餐換成將蔬菜加入湯品之中的營養湯，就能夠補足缺乏的營養。
2016-12-23
連續5天少睡2小時，皺紋增45％、每天多吃一份豬排飯熱量
連續5天少睡2小時，皺紋增45％、每天多吃一份豬排飯熱量【早安健康／張維庭編譯】睡眠不只是消除疲勞，在維持腦機能上也擔任重大角色，大腦會在睡眠時處理體內毒素。英國調查發現，睡眠不足會影響記憶力、情緒，甚至導致心臟病。
2016-12-22
冬季便祕患者多2成！吳明珠私藏最有效方法是用蘋果來...
冬季便祕患者多2成！吳明珠私藏最有效方法是用蘋果來...【早安健康／林昕潔整理編輯】冬天容易便秘，吳明珠中醫師建議，喝陰陽水、帶渣豆漿，多吃蔬菜、適當攝取油脂，用水果按摩腹部，對便祕都有改善效果。
2016-12-20
大腸癌罹患率最低的日本愛媛縣，縣民都愛吃這個
大腸癌罹患率最低的日本愛媛縣，縣民都愛吃這個【早安健康／張維庭編譯】根據調查，日本「最不容易罹患大腸癌」的第一名為愛媛縣。縣民統計習慣：喜歡吃橘子、富含鈣質的雜魚甜不辣、騎自行車運動、壓力較少。
2016-12-19
真神奇！中醫師告訴你這樣點點指尖就能治失眠
真神奇！中醫師告訴你這樣點點指尖就能治失眠【早安健康／李志敏（中醫學院針灸推拿專業）】經常失眠會導致多種問題。這套手指操可以趁失眠時躺在床上練習，動作只要求觸及的次數要正確，但不限順序。
2016-12-15