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降膽固醇、減少肝脂肪堆積！女星公開養生法「1排毒蔬菜」吃進6好處
降膽固醇、減少肝脂肪堆積！女星公開養生法「1排毒蔬菜」吃進6好處演員趙露思27歲卻已有《星漢燦爛》等代表作，近期飾演中醫門派傳承人，透露自己注重身體保健，更是個香菜控！冬季香菜品質佳，專家說明，香菜有降血脂、護腦等6大功效！
2025-07-26
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綠花椰菜是名醫眼中的肝臟清道夫！「護肝之王」2吃法比川燙更抗癌
綠花椰菜是名醫眼中的肝臟清道夫！「護肝之王」2吃法比川燙更抗癌十字花科蔬菜有許多種，它是一種蔬菜的分類，這類食物大多護肝且抗癌，例如：綠花椰菜、白花椰菜、高麗菜、青江菜、芥菜、芝麻葉和白蘿蔔等。
2025-07-25
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現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包？營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜
現打的蔬果汁竟成農藥濃縮包？營養師點名常見4蔬果「最髒排行」上榜自製蔬果汁向來被視為補充營養、幫助排毒的好選擇，但假設食材挑錯，特別是選到農藥殘留率高的蔬果，通通打進果汁裡，不知不覺宛如喝了一肚的農藥，恐怕養生不成反而傷身！
2025-07-25
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吹冷氣就頭暈腦脹！中醫師教一杯飲料有效改善，精油妙方舒緩更放鬆
吹冷氣就頭暈腦脹！中醫師教一杯飲料有效改善，精油妙方舒緩更放鬆夏季高溫潮溼，現代人早已離不開冷氣，雖然消暑，卻也讓許多人不知不覺「冷氣病」上身，頭暈腦脹還頭痛！中醫師分享，喝杯飲料有效改善，透過精油妙方更能舒緩放鬆防中暑！
2025-07-24
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爽吃披薩、飯麵、甜點！醫師實測「多1動作」血糖幾乎無波動
爽吃披薩、飯麵、甜點！醫師實測「多1動作」血糖幾乎無波動進食順序不同，對血糖的影響也不同。醫師實測，先吃蔬菜，纖維就能緩衝血糖上升，即便他後續吃了披薩、義大利麵、燉飯等澱粉鹹食，又吃了甜點、冰淇淋，血糖也未大幅波動
2025-07-23
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眼睛乾澀怎麼辦？玻尿酸加葉黃素飲，護眼成分一次補足！
眼睛乾澀怎麼辦？玻尿酸加葉黃素飲，護眼成分一次補足！眼睛乾澀怎麼辦？除了適度休息，更要補充營養，像是玻尿酸、葉黃素等幫助舒緩眼睛乾澀不適。眼睛乾澀原因、要補充什麼？以及眼睛乾澀保健食品推薦帶你一次瞭解
2025-07-22
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日研究：地瓜抗癌第一名！早上吃更能促進體內排毒
日研究：地瓜抗癌第一名！早上吃更能促進體內排毒地瓜的營養豐富，有「東方的乳酸菌」之稱，所以有不少人會吃地瓜養生。建議不要在中午12點之後吃地瓜，特別是有糖尿病或痛風的患者。關於這一點，中西醫學的看法各有不同
2025-07-18
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血管清道夫！專家票選「防血管阻塞」十大食物：酪梨、這杯茶助血管回春！
血管清道夫！專家票選「防血管阻塞」十大食物：酪梨、這杯茶助血管回春！一項有趣的票選出爐，專家眼中最強「血管清道夫」食物第一名居然勝過吃魚，連常見顧血管聖品酪梨、醋都無緣爭冠，快來看看血管到底最希望你吃哪些東西？
2025-07-18
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譚敦慈日走10公里、爬70層樓不怕累！公開一天作息飲食防肌少、不失智
譚敦慈日走10公里、爬70層樓不怕累！公開一天作息飲食防肌少、不失智台灣有10％的高齡者正在面對失能難關，而肌少症就是一大健康陷阱！「健康達人」譚敦慈也坦言非常怕肌少症，不藏私地公開一日行事曆與養生心法供民眾參考！
2025-07-17
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嘴破、貧血原來是缺這些營養！專家強推這食材一次補足
嘴破、貧血原來是缺這些營養！專家強推這食材一次補足不少人為了減肥而節食、減脂減糖，卻也特別容易營養不均衡，而缺乏維生素可能會造成貧血、嘴破等問題，快來看管理營養士推薦甚麼食材可以一次補足多種維生素，改善這些問題
2025-07-17
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